كم عدد السعرات الحرارية في ماكدونالدز أبل بييس؟
جدول المحتويات:
تختلف فطيرة التفاح المخبوزة من ماكدونالدز عن الحلويات الأخرى التي قد تكون قد حصلت عليها. المعجنات يمكن أن تكون باليد ومليئة التفاح شرائح والقرفة.
فيديو اليوم
السعرات الحرارية
فطيرة التفاح من ماكدونالدز يحتوي على 250 سعرة حرارية، و 110 تأتي من الدهون. إذا كنت تأكل 2، 000 سعرة حرارية في اليوم، فطيرة تمثل 12. 5 في المئة من السعرات الحرارية اليومية.
الدهون
كل فطيرة التفاح ماكدونالدز لديها 13 غرام من الدهون الكلية، أي ما يعادل 19 في المئة من الحد الأقصى الموصى به تناول إذا كنت تأكل حمية 2، 000 السعرات الحرارية. الدهون تشمل 7 غرام من الدهون المشبعة ولكن لا الدهون المتحولة أو الكولسترول.
الصوديوم
قد يكون التساهل الحلو، ولكن فطيرة التفاح من ماكدونالدز لا تحتوي على بعض الصوديوم. كل فطيرة لديها 170 ملغ من الصوديوم، وهو ما يعادل 7 في المئة من الحد الأقصى الموصى به المدخول. توصي وزارة الزراعة الأمريكية الحد من استهلاك الصوديوم إلى ما لا يزيد عن 2، 400 ملغ يوميا للمساعدة في حماية ضد ارتفاع ضغط الدم.
>الكربوهيدرات
كما هو الحال مع جميع أنواع الحلويات، تضيف فطيرة التفاح ماكدونالدز إلى الكربوهيدرات، مع 32 غرام من الكربوهيدرات الكلية لكل فطيرة. محتوى الكربوهيدرات يتضمن 13 غرام من السكريات و 4 غرام من الألياف الغذائية.
البروتين
فطيرة التفاح ليست مصدرا غذائيا جيدا للبروتين، ولكن كل فطيرة لا تحتوي على 2 غرام من المغذيات.
الفيتامينات والمعادن
>كل فطيرة التفاح لديها 25 في المئة من المدخول اليومي الموصى به لفيتامين C، 6 في المئة من تناول الموصى بها للحديد، و 4 في المئة من تناول الموصى بها لفيتامين A و 2 في المئة من تناول الموصى بها ل الكالسيوم.
