مدة البقاء على المبيضات
جدول المحتويات:
الناس في بعض الأحيان محاولة النظام الغذائي المبيضات على أمل الحد من أعراض التهابات الخميرة أو داء المبيضات. على الرغم من أن التغييرات الغذائية لم يثبت للحد من الخميرة، قد يشعر البعض بشكل أفضل بعد إجراء هذه التغييرات، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. كم من الوقت عليك البقاء على النظام الغذائي المبيضات سيعتمد على الإصدار الذي تحاول وكيف تشعر أنك في ذلك على ذلك. تحقق مع طبيبك قبل اتباع هذا النظام الغذائي للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك.
>فيديو اليوم
نسخة من حمية
بعض إصدارات النظام الغذائي المبيضات لديك القضاء على الكحول والخميرة والسكريات بسيطة والعديد من الأطعمة المصنعة مع الحد من منتجات الألبان. إصدارات أخرى أكثر تقييدا والقضاء على جميع الفواكه، وبعض أو كل الحبوب والأطعمة المخمرة والخل والفول السوداني والفستق والفطر كذلك. بعض الوجبات المبيضات تبدأ مع التطهير الذي يسمح فقط الخضروات والمكملات الغذائية، وهو نظام منخفض جدا في السعرات الحرارية والمواد المغذية لتكون صحية لمتابعة على المدى الطويل.
>تأثير النظام الغذائي
يوصي مركز أبحاث الطب الوظيفي تقييم آثار النظام الغذائي المبيضات بعد فترة من أسبوعين إلى أربعة أسابيع، وبعد ذلك قد ترغب في إجراء تغييرات. إذا بدا أن أعراضك آخذة في التناقص وكنت تشعر بأنك أفضل، قد ترغب في الاستمرار في النظام الغذائي للطول المقترح، ولكن إذا لم يكن كذلك، قد ترغب في العودة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
طول المقترح
أنصار نظام المبيضات يوصي اتباعه لمدة لا تقل عن ثلاثة إلى تسعة أشهر لتحقيق التأثير الأمثل. بعد هذا الوقت، يمكنك توسيع تدريجيا النظام الغذائي الخاص بك لتشمل الأطعمة المغذية الأخرى. بعض التغييرات، مثل الحد من الحلويات والحبوب المكررة والأطعمة المصنعة، ينصح بها حتى بعد تحسن حالتك.
اعتبارات محتملة أخرى
يمكن أن يصف طبيبك أدوية أكثر عرضة لعلاج عدوى الخميرة. لا تتبع هذا النظام الغذائي بدلا من العلاج الطبي الموصى به من قبل الطبيب، ولكن يمكنك متابعته بالتزامن مع هذا العلاج.
بعض إصدارات هذا النظام الغذائي مقيدة جدا، والقضاء على مجموعات الطعام بأكملها، لذلك قد تحتاج إلى اتخاذ المكملات الغذائية للحصول على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن الأساسية.
