كيف تعمل المطاحن على حساب تايم باس؟

توفر لك لوحة المعلومات على حلقة مفرغة قراءات حول شدة وحجم التمرين، بما في ذلك المشي أو الجري سرعة. بيس هو المسافة المقطوعة على مدى فترة من الزمن، ومطحنة قادرة على حساب هذا الرقم على أساس السرعة التي يتم تعيين. يمكنك استخدام ثم استخدام قيمة وتيرة لضمان كنت تعمل بها في كثافة مناسبة.

فيديو اليوم

حساب سرعة

الطريقة الحسابية لحساب وتيرة هو اتخاذ الوقت التمرين وتقسيم تلك القيمة عن طريق المسافة. على سبيل المثال، إذا كنت في حلقة مفرغة لمدة 24 دقيقة، وفي ذلك الوقت كنت قد أكملت ثلاثة أميال، وتيرة الخاص بك سيكون ثماني دقائق لكل ميل. جهاز المشي يتتبع وقت التمرين. كما أنها تقيس مدى سرعة حزام مفرغه والغزل وبالتالي المسافة كنت مسافرا.

ضبط سرعة المطحنة

معظم المطاحن سوف اقول لكم سرعة ميلا في الساعة، وتيرة الخاص بك في دقائق لكل ميل. وفقا ل هيل عداء، 5 ميلا في الساعة على حلقة مفرغة يساوي 12 دقيقة ميل الوتيرة. A 6 ميلا في الساعة الإعداد على حلقة مفرغة هو نفس 10 دقيقة ميل ميل. إذا كنت تعمل في 7 ميل في الساعة، فهذا يعني أنك تعمل على سرعة تشغيل 8: 34. معرفة السرعة التي كنت تعمل يمكن أن تساعدك على تدريب تدريجيا، وتتبع التقدم المحرز الخاص بك.