ارتفاع مستوى الكولسترول فوق 300

وفقا لجمعية القلب الأمريكية، 35. 7 ملايين أمريكي لديهم مستوى الكولسترول من 240 ملغ أو أعلى، مما يعرضهم لخطر شديد لأمراض القلب. إذا كان لديك مستوى الكوليسترول من 300 أو أكثر، وهذا هو مدعاة للقلق. الكولسترول في حد ذاته ليس شيئا سيئا. الجميع يحتاج إلى كمية من الكوليسترول للمساعدة في إنتاج الهرمونات، وتوفير فيتامين (د) والمساعدة في الهضم. عندما يكون لديك الكثير من الكوليسترول، على الرغم من ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري، والنوبة القلبية أو السكتة الدماغية يأتي في اللعب.

>

فيديو اليوم

إجمالي الكوليسترول

يتم حساب إجمالي عدد الكوليسترول باستخدام ثلاثة أرقام مختلفة: البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو لدل، البروتين الدهني عالي الكثافة، أو هدل، والدهون الثلاثية. للسفر في جميع أنحاء الجسم، يتم تضمين الكولسترول في قذيفة بروتين يسمى البروتين الدهني. هذا هو ما يحافظ على الكوليسترول والدهون من الالتصاق الشرايين. الفرق في سمك غلاف البروتين هو ما يجعل لدل مختلفة من هدل.

البروتين الدهني منخفض الكثافة

مع لدل، فإن بروتين قذيفة ليست سميكة جدا، مما يسمح للكوليسترول إلى السرب من خلال والتمسك الشرايين. إذا تراكم الكوليسترول في القلب، فإنه يمكن أن يسبب انسداد ويؤدي إلى نوبة قلبية. إذا كان خارج القلب، والكوليسترول أو "البلاك" تراكم يمكن أن تصبح طرد، والسفر إلى القلب والرئتين أو الدماغ. هذا يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية.

ويشير المعهد الوطني لرئة القلب والدم إلى أن أقل من 100 ملغ من الكوليسترول في الدم 1 ديسيلتر هو الأمثل؛ 160 إلى 189 ملغ عالية، و 190 ملغ وما فوق عالية جدا.

البروتين الدهني عالي الكثافة

هدل يعني أن بروتين قذيفة سميكة، مما يمكن من حمل الكوليسترول غير المستخدمة في الكبد. ثم يتخلص الكبد من الكوليسترول الزائد، إما بتحويله إلى طاقة أو عن طريق التبول والتغوط. عادي، أو "القلب مساعدة" مستويات هدل، وفقا للمعهد الوطني للرئة القلب والدم، هي 60 ملغ وما فوق. 40 ملغ أو أقل يعتبر خطرا كبيرا في أمراض القلب.

الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية هي أيضا عاملا عند حساب الكوليسترول. وهي الشكل الكيميائي للدهون الذي يتحول إلى طاقة. إذا لم يتم استخدام الطاقة، يتم تخزينها في الجسم - على عكس هدل، والتي يتم تجاهلها. المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية هو أقل من 150 ملغ، في حين يعتبر 200 إلى 499 ملغ عالية، و 500 أو أعلى مرتفع جدا.

الخيارات الصحية

يمكن أن يؤدي اتخاذ خيارات صحية إلى خفض نسبة الكوليسترول من نطاق 300 عالي الخطورة إلى عدد أقل خطورة. التدخين أو الحفاظ على نظام غذائي مرتفع في الدهون المشبعة أو المتحولة يمكن أن تلعب دورا كبيرا في المساهمة في ارتفاع الكوليسترول في الدم. وقد كان يعتقد منذ فترة طويلة أن العمر عاملا، ولكن وفقا لدراسة نشرت في مجلة "علم الشيخوخة"، ومستويات الكوليسترول غير الصحية في كبار السن قد تكون في الواقع مرتبطة أكثر صحة سيئة من سن.