حقائق عن حمية بولوتاريان

ويشمل النظام الغذائي بولوتاريان تناول الدجاج والسمك ومنتجات الألبان والبيض، ولكن لا يأكل اللحوم الحمراء أو اللحوم من أي الثدييات البرية. البادئة "بولو" في الملوثات يشير حرفيا إلى كلمة الدجاج، على الرغم من أن الملوثين يأكلون الدواجن الأخرى. بعض الناس الانتقال إلى النظام الغذائي الملوث مؤقتا قبل أن يصبح نباتي. البعض الآخر يريد ببساطة التخلي عن اللحوم الحمراء للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وانخفاض الكولسترول. بعض الأفراد يعتقدون خطأ أن النظام الغذائي الملوث هو نظام غذائي نباتي لأنهم لا يعتبرون الدواجن اللحوم، كما يفعلون لحوم البقر. بغض النظر عن هذا الخطأ، والقضاء على اللحوم الحمراء من النظام الغذائي لديها العديد من المزايا الصحية.

>

فيديو اليوم

يتضمن النظام الغذائي البلغاري تناول الدجاج والسمك ومنتجات الألبان والبيض، ولكن لا يأكل اللحوم الحمراء أو اللحوم من أي الثدييات البرية. البادئة "بولو" في الملوثات يشير حرفيا إلى كلمة الدجاج، على الرغم من أن الملوثين يأكلون الدواجن الأخرى. بعض الناس الانتقال إلى النظام الغذائي الملوث مؤقتا قبل أن يصبح نباتي. البعض الآخر يريد ببساطة التخلي عن اللحوم الحمراء للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وانخفاض الكولسترول. بعض الأفراد يعتقدون خطأ أن النظام الغذائي الملوث هو نظام غذائي نباتي لأنهم لا يعتبرون الدواجن اللحوم، كما يفعلون لحوم البقر. بغض النظر عن هذا الخطأ، والقضاء على اللحوم الحمراء من النظام الغذائي لديها العديد من المزايا الصحية.