هل الخل والعسل يقلل حمض اليوريك في الجسم؟
جدول المحتويات:
عادة، الكلى الخاصة بك قادرة على التخلص من حمض اليوريك في الدم. ولكن بعض الناس إما تنتج الكثير من حمض اليوريك أو لا يمكن التخلص منه بسرعة كافية، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدم والمرض مثل أمراض الكلى أو شكل مؤلم من التهاب المفاصل دعا النقرس. في حين أن هناك الثرثرة على شبكة الإنترنت أن خليطا من خل التفاح والعسل قد يساعد على خفض مستويات حمض اليوريك، ليس هناك دليل على أن هذا يعمل. تحدث مع طبيبك لمناقشة العلاجات البديلة لمستويات عالية من حمض اليوريك.
>فيديو اليوم
طرق طبيعية للحد من حمض اليوريك
استهلاك الخل والعسل لا يزيد من مستويات حمض اليوريك، لذلك إضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك لن تجعل حالتك أسوأ. ومع ذلك، هناك طرق طبيعية أخرى للحد من مستويات حمض اليوريك التي لا تتطلب منك أن تشرب خليط الخل.
يمكنك البدء من خلال الحد من الأطعمة عالية في البيورين، مثل اللحوم العضوية والأسماك المختلفة، بما في ذلك الأنشوجة والرنجة وسرطان البحر. كما أنه يساعد إذا كنت تحد من تناول الخاص بك من الأطعمة المصنعة والصودا التي تحتوي على شراب الذرة عالية الفركتوز، والتي قد تزيد من مستويات حمض اليوريك.
بدلا من ذلك، ملء النظام الغذائي الخاص بك مع الكثير من الفواكه والخضروات، وخاصة تلك الغنية بفيتامين C، والتي قد تساعد على تقليل حمض اليوريك، والنشويات الصحية، مثل الحبوب الكاملة.
