مخاطر زما

زما هو فيتامين والمعادن الملحق التي يستخدمها بناة الجسم والرياضيين الآخرين. أنه يحتوي على أسبارتات الزنك، الأسبارتات المغنيسيوم وعادة فيتامين B-6. وهو منتج من قبل فيكتور كونتي، مؤسس مختبرات بالكو في برلينغامي، كاليفورنيا. وقد وضعت زما للرياضيين النخبة الذين من خلال الإجهاد البدني وجداول التدريب المكثفة لها خسائر كبيرة من الزنك والمغنيسيوم.

فيديو لليوم

آثار جانبية

لم تكتشف الدراسات على زما أي آثار جانبية معروفة للمنتج. دراسة مزدوجة أعمى نشرت في "مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية" في ديسمبر 2004 رصدت 42 الرياضيين المدربين أخذ مكملات زما ووجدت أي آثار جانبية السريرية المتعلقة جرعات المكملات العادية من زما. مخاطر أخذ زما هي في الإفراط في استهلاك الملحق مما يؤدي إلى تراكم المفرط للمعادن في الجسم.

>

غثيان واضطراب في المعدة

الإفراط في استهلاك زما يمكن أن يسبب المعدة بالضيق بسبب مستويات عالية من الزنك المعدنية. الزنك هو عنصر التتبع الضروري الذي هو ضروري في كميات صغيرة للصحة، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. يلعب الزنك دورا في وظيفة المناعة ويدعم النمو الطبيعي. الكثير من الزنك يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة والغثيان والقيء، وفقا لمكتب المكملات الغذائية. يمكن أن تحدث أعراض الجرعات الزائدة من الزنك في غضون 30 دقيقة من الابتلاع. الكمية العادية الموصى بها يوميا من الزنك هي 40 ملغ للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 19 سنة من العمر، وفقا ل أودس. زما يتضمن 30 ملغ من الزنك.

زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

ترتبط الآثار الجانبية الخطيرة أيضا بأخذ أكثر من الجرعة الموصى بها يوميا من زما. أخذ أكثر من 100 ملغ من الزنك يوميا يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يمكنك مضاعفة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا عن طريق تناول أكثر من 100 ملغ من الزنك يوميا لمدة 10 سنوات أو أكثر، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة.

التفاعلات الدوائية وصفة طبية

الزنك في زما يمكن أن تقلل من فعالية بعض الأدوية وصفة طبية. الزنك يمكن أن تقلل من كمية المضادات الحيوية في الجسم يمتص، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. إذا كنت تتناول المضادات الحيوية، تحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل أخذ زما. بعض المضادات الحيوية المتضررة تشمل التتراسيكلين، الليفوفلوكساسين، سيبروفلوكساسين، أوفلوكساسين، موكسيفلوكساسين، غاتيفلوكساسين، إينوكساسين، نورفلوكساسين و سبارفلوكساسين.

حبوب الماء، مثل ميدامور، يمكن أن تزيد من كمية الزنك في الجسم. أخذ زما مع حبوب الماء يمكن أن تزيد من كمية الزنك في الخاص بك إلى المستويات التي هي فوق العادية. إذا كنت تتناول حبوب الماء، تحدث مع طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية قبل أخذ زما.