الجبن مصنع & الوزن مراقبون نقاط

لا يوجد قيود مطعم لأعضاء برنامج ويت واتشرز طالما لديهم نقاط اليومية المتاحة. مصنع الجبن لديه العديد من الخيارات القائمة التي تسمح لك بالبقاء على البرنامج وعدم الشعور بالحرمان. أعضاء مراقبي الوزن لديهم المزيد من النجاح مع البرنامج إذا كانوا يخططون والبحث في السعرات الحرارية والقيم نقطة من عناصر القائمة قبل الذهاب إلى المطعم.

<>>

فيديو اليوم

منخفض نقطة إنتريز

ذي تشيسيكيك فاكتوري ديه العديد من المقبلات التي لديها نقاط الوزن واتشرز منخفضة، بما في ذلك إدارة الوزن الدجاج المشوي، الطازجة المشوية ماهي ماهي، التونة المشوية و سيرد سلطة التونة تاتاكي. إدارة الوزن الدجاج المشوي لديها ما يقرب من 583 سعرة حرارية، 2 غرام من الدهون المشبعة وتقريبية الوزن مراقبو نقطة قيمة 11. الطازج المشوي ماهي ما يقرب من 466 سعرة حرارية، 5 غرام من الدهون المشبعة وتقريبية الوزن مراقبي نقطة قيمة 9. التونة المشوية لديها ما يقرب من 521 سعرة حرارية، 6 غرام من الدهون المشبعة وتقريبية الوزن مراقبو قيمة النقطة 10. سلطة التونة توناكي لديها 442 سعرة حرارية، 3 غرام من الدهون المشبعة وتقريبية الوزن نقطة مراقبين قيمة 8.

>

هاي بوينت إنتريز

تشيزكيك فاكتوري مقبلات التي تبدو صحية، ولكنها مرتفعة في السعرات الحرارية والدهون وتشمل الدجاج المشوي ميداليات، الوسابي قشرة آهي التونة وسلطة لواو. الدجاج المشوي ميداليات لديها 1، 409 سعرة حرارية، 7 غرام من الدهون المشبعة وتقريبية الوزن نقطة نقطة مراقبة من 28. واسابي قشرة آهي التونة 1، 750 سعرة حرارية، 58 غرام من الدهون المشبعة وتقريبية الوزن مراقبي نقطة قيمة 38. سلطة لوو ديه 801 سعرة حرارية، 3 غرام مشبعة الدهون وتقريبية الوزن مراقبي نقطة قيمة 15.

الجوانب

يؤدي إضافة مقبلات أو عنصر جانبي مع وجبتك في مصنع تشيزكيك إلى زيادة عدد نقاط مراقبة الوزن المستهلكة. إذا كنت يجب أن نضع قبل العشاء، واختيار إيدامامي، فول الصويا المسلوق، ل 323 سعرة حرارية، 0 غرام من الدهون المشبعة وتقريبية الوزن مراقبو نقطة قيمة 6. يقدم فاتح الشهية ادامام اثنين إلى أربعة أشخاص، الذي ينهار إلى قيمة نقطة من 3 أو أقل.

اعتبارات

ويت مراقبون برنامج أعضاء ووت أكل في مصنع الجبن في كثير من الأحيان سوف تستفيد من وجود نسخة من الوزن مراقبين الطعام خارج رفيق. هذا الكتاب هو متاح للشراء في جميع مراكز مراقبي الوزن. فمن الممكن أن تطلب من المطعم للحصول على نسخة من المعلومات الغذائية وحساب النقاط يدويا للوجبات التي تفضلها.

تحذيرات

خيارات المعكرونة في مصنع الجبن هي حصص كبيرة مع كمية عالية من الدهون والسعرات الحرارية. إذا كنت تشعر الرغبة في شراء طبق المعكرونة، اطلب حاوية التدريجي عندما يأتي طعامك ووضع ثلثي وجبة في الحاوية.الحلويات مصنع الجبن عالية في نقاط الوزن مراقبين. إذا كان يجب أن يكون لديك شريحة من الجبن، واختيار الجبن منخفضة الكربوهيدرات الأصلي وتقسيمه مع اثنين أو ثلاثة أشخاص. هذا الجبن مرتفع في الدهون ولكن لديه أدنى سعرات حرارية. شريحة واحدة من الجبن منخفضة الكربوهيدرات لديها ما يقرب من 14 نقاط مراقبون الوزن.