كانديدا تطهير وتخفيف الوزن

ويعتقد أن المبيضات حالة طبية بسبب الإفراط في انتشار المبيضات البيض الخميرة. على الرغم من أن هذه الخميرة تحدث بشكل طبيعي في القناة الهضمية، زيادة كبيرة في عدد السكان يمكن أن يسبب التعب، وآلام المفاصل وضائقة الجهاز الهضمي. أنصار المبيضات النظام الغذائي يدعي أنه يقلل من هذه الأعراض بالإضافة إلى تعزيز فقدان الوزن.

فيديو اليوم

الإطار الزمني

يتكون نظام المبيضات المطهر من ثلاث مراحل، وفقا لموقع المبيضات دايت. في المرحلة الأولى، التي تستمر 2-3 أسابيع، ديتر اعتماد نظام غذائي صارم لإزالة السموم. القضاء على جميع السكريات والكحول والأطعمة المصنعة والمكسرات والكافيين والجبن. يوصي الموقع بشطف القولون لتطهيره، على الرغم من أن هذه الخطوة اختيارية. أما المرحلة الثانية، التي تستمر أربعة أسابيع، فتسمح لمرضى الحمية بإضافة الفاصولياء والخضروات النشوية والتوت مرة أخرى إلى وجباتهم الغذائية. يوصي المبيضات النظام الغذائي دورة من العلاج مضاد للفطريات للقضاء على الخميرة المتبقية في القناة الهضمية. وتشمل المرحلة النهائية إعادة تشكيل القناة الهضمية عن طريق تناول منتجات بروبيوتيك مثل الزبادي التي تحتوي على ثقافات حية ونشطة. العديد من ديتر البقاء في المرحلة الثالثة على المدى الطويل والاستمرار في تجنب السكر المفرط والجبن العمر والأطعمة المصنعة.

النظام الغذائي المبادئ التوجيهية

اتباع نظام غذائي المبيضات يتطلب القضاء على معظم مصادر السكر من وجبات الطعام الخاصة بك. تجنب الفواكه الطازجة أو المجففة أو المعلبة، فضلا عن عصائر الفاكهة، حيث أنها مرتفعة في السكر. لتلقي الفيتامينات والمغذيات الهامة، وتناول الخضر الورقية والجزر والطماطم والفلفل والاسكواش وغيرها من الخضروات غير النشوية. المكسرات واللحوم الخالية من الدهون والأسماك تجعل مصادر ممتازة من البروتين والدهون الصحية. بدلا من تناول منتجات الدبق مثل الخبز الأبيض والمعكرونة، واختيار بدائل الحبوب الكاملة مثل الكينوا، الشوفان أو المعكرونة الحبوب الكاملة.

فقدان الوزن

موقع الخميرة العدوى مستشار تقارير أن العديد من الناس اتباع نظام غذائي المبيضات انقاص وزنه. من شأن تغيير نظام غذائي مضاد للمبيضات أن يسبب لك خسارة عدة جنيهات خلال الأسابيع القليلة الأولى. ويتسبب فقدان الوزن عن طريق انخفاض السعرات الحرارية والقضاء على الأطعمة المصنعة. لتعظيم آثار فقدان الوزن، وممارسة 30 دقيقة على الأقل يوميا معظم أيام الأسبوع. ممارسة القلب والأوعية الدموية جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي لمكافحة المبيضات يعزز فقدان الوزن.

فوائد

بالإضافة إلى فقدان الوزن، اتباع نظام غذائي المبيضات يلغي العديد من أعراض داء المبيضات، وفقا لموقع المبيضات النظام الغذائي. بعد عدة أسابيع على النظام الغذائي، والناس تقرير الحصول على عدد أقل من الصداع، والشعور أكثر نشاطا، تتطلب أقل من النوم وتعاني من انخفاض في ضيق المعدة والأمعاء. إعادة تكوين النباتات الأمعاء بكتيريا مفيدة يزيد من أداء المناعة. إذا كنت تشعر على نحو أفضل وأكثر حيوية كنت أكثر عرضة للحفاظ على خطة ممارسة، والتي سوف تساعدك على الوصول إلى أهدافك فقدان الوزن.

اعتبارات

في حين أن مؤيدي النظام الغذائي كانديدا يدعي أنه يلغي أعراض داء المبيضات، لا يزال بعض المهنيين الطبيين متشككين من فوائد النظام الغذائي. وفقا لمايوكلينيك. كوم الموقع، أدلة علمية قليلة تدعم متلازمة طبية من داء المبيضات. أي فقدان الوزن وتخفيف الأعراض هي ببساطة بسبب اعتماد نظام غذائي صحي، بدلا من قتل من السكان الضارة من الخميرة. النظام الغذائي المبيضات هو تقنية فعالة لانقاص الوزن بسبب دمجها من الخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية في النظام الغذائي بدلا من الأطعمة المصنعة.