السعرات الحرارية في مغرفة واحدة من الآيس كريم الفانيليا

قد تعتقد أن الآيس كريم الفانيليا، بكل بساطته، هو الحلوى منخفضة السعرات الحرارية. ولكن هذا بعيد عن الحقيقة. الآيس كريم الفانيليا العادية عالية في السعرات الحرارية، حتى لو كان لديك مجرد مغرفة واحدة. اختيار نسخة أخف وزنا بدلا من ذلك سوف تجعل الخاص بك الطاغية أقل قليلا الشعور بالذنب.

فيديو لليوم

عدد السعرات الحرارية

استمتع بغطاء 1/4 كوب من آيس كريم الفانيلا العادي الذي يزن 55 غراما يوفر ما يقرب من 135 سعرة حرارية. اختيار مجموعة متنوعة خفيفة تقطع السعرات الحرارية الخاصة بك تقريبا في النصف. ستحصل على أقل من 70 سعرة حرارية من 1/4 كوب مغرفة من الآيس كريم الفانيليا الخفيفة التي تزن حوالي 40 غراما. من الواضح إذا كنت حقا مشاهدة السعرات الحرارية الخاصة بك، سوف ترغب في اختيار الآيس كريم الفانيليا خالية من الدهون. A 1/4 كوب مغرفة وزنها ما يقرب من 35 غراما يمنحك حوالي 45 سعرة حرارية.