السعرات الحرارية في طبق كفك مهروسة من كفك

كنتاكي فرايد تشيكن بوتاتو بوول هي واحدة من ثلاثة كفك السلطانيات على قائمة المطعم.وفقا لموقع كنتاكي فرايد تشيكن، وعاء مليء" الخاص بك نكهات مفضلة ". يشمل هذا البند البطاطا المهروسة والذرة والدجاج المقلي مع المرق البني والممزوق الثلاثي الجبن.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

واحد كفك مهروسة البطاطا هو 525 غرام ويشمل 700 السعرات الحرارية.

السعرات الحرارية

تتكون السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، ويحتوي على 77 جرام من الكربوهيدرات وفقا لمبادئ ميوكلينيك كوم، تحتوي الوجبة على حوالي 26 في المئة من تناول الكربوهيدرات الموصى بها يوميا، وتحتوي الوجبة على 26 غرام من البروتين، أي ما يقرب من نصف الكمية الموصى بها من البروتين اليومي، كما تحتوي على 32 جرام من الدهون، وهذا يشمل 8 جم من الدهون المشبعة و 1 غرام من الترانس

اعتبارات منخفضة السعرات الحرارية

اختار وجبة خفيفة حجم كفك، أصغر ، بسبب، ال التعريف، بطاطس مهروسة بالبطاطا، تجويف. يحتوي وعاء الوجبات الخفيفة على ما يقرب من نصف السعرات الحرارية والصوديوم مثل وعاء البطاطا المهروسة ذات الحجم العادي. بما في ذلك 320 سعرة حرارية و 990 غرام من الصوديوم. ومع ذلك، إذا كنت تبحث عن بدائل غذائية صحية، فإن هذه الأرقام لا تزال مرتفعة على الرسوم البيانية. اختيار سلطة أو جوانب الذرة، والفاصوليا الخضراء أو الفاصوليا المخبوزة بدلا من ذلك.