السعرات الحرارية في 1 ملعقة صغيرة من العسل

العسل النحل جمع الرحيق من الزهور لجعل العسل. نكهة ولون وحلاوة العسل تختلف اعتمادا على ما الزهور زيارة النحل. معظم العسل التجاري تأتي من مجموعة واسعة من الزهور، ولكن العسل المتخصص يتم أحيانا من رحيق زهرة واحدة فقط.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

A 1-تسب. خدمة العسل يحتوي على 21 سعرة حرارية، الغالبية العظمى منها تأتي من الكربوهيدرات. العسل يحتوي على كمية لا تذكر من البروتين وليس الألياف، والدهون، والكوليسترول أو الصوديوم.

اعتبارات

نفس خدمة العسل تحتوي على 69 غرام من السكر وكميات ضئيلة من الحديد والبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات B- المعقدة.

تحذير

يحتوي العسل أحيانا على بكتيريا كلوستريديوم، والتي يمكن أن تسبب التسمم الرضع، وهو مرض يتميز ضعف العضلات، والتي يمكن أن تسبب سوء الامتصاص، وصرخة ضعيفة، والإمساك، وانخفاض في قوة العضلات، وفقا ل كيدشيلث من نيمورس. لا تغذي العسل أو المنتجات التي تحتوي على العسل، بما في ذلك الأغذية المصنعة مع العسل، للأطفال دون سن 12 شهرا.