أفضل مكملات فقدان الوزن أوتك

مع تطور الحياة الحديثة بسرعة متزايدة، يتجه الناس إلى العلاجات بخلاف تقييد السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية لانقاص الوزن. ويمكن العثور على أصناف واسعة من المساعدات التي تساعد على فقدان الوزن دون وصفة طبية في محلات البقالة المحلية والصيدليات ومخازن الأغذية الصحية. الناس الذين يسعون مساعدة فقدان الوزن من خلال مكملات يجب أن تجد المنتجات التي يتم تأكيد عدم تسبب آثار جانبية ضارة.

فيديو اليوم

كلا

حمض اللينوليك المترافق هو مزيج موجود بشكل طبيعي في اللحوم والجبن. وفقا لمايو كلينيك، "كلا يبدو للحد من الدهون في الجسم الشخص مع زيادة كتلة العضلات. "هناك حاجة إلى بحوث إضافية لتحديد سلامة كلا والمبالغ الموصى بها، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من الظروف الطبية القائمة. من المستحسن التحدث مع الطبيب قبل البدء في استخدام كلا.

كروم بيكولينات

يلعب كروم بيكولينات دورا حيويا في عدد من أنشطة التمثيل الغذائي في الجسم. تقارير مايو كلينيك، "وجدت مكملات الكروم لتكون آمنة على الأرجح، وهو أعلى تصنيف العيادة لسلامة استخدام الملحق دون وصفة طبية. "ويزعم الكروم لتقليل الشهية ورفع معدل الأيض في حين تساعد في نمو الأنسجة الهزيل. بيد أنه لا تتوفر أدلة كافية لدعم هذه المطالبات.

استخراج الشاي الأخضر

مستخلص الشاي الأخضر تمتلك تاريخا غنيا من الاستخدام الواسع النطاق مع فوائد بما في ذلك صحة القلب وآثار مدر للبول. يقول مركز ميريلاند الطبي في جامعة ميريلاند: "قد تساعد مكملات الشاي الأخضر دون وصفة طبية على فقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة المفرطة. "وفقا ل أومك،" مضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم المضايقات هي المسؤولة عن آثار انقاص الوزن. "ويجد البحث أيضا أن الكافيين في الشاي الأخضر يمكن أن تلعب دورا في فقدان الوزن.

5-بالمشاركة

5-هدروكسيتريبتوفان، أو 5-بالمشاركة، مشتق من التربتوفان الأحماض الأمينية، والذي يحول إلى مادة كيميائية تسمى السيروتونين. يقول مركز جامعة ميريلاند الطبية: "زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ يمكن أن تقلل من السكر والشعور بالغذاء. "منذ 5-المشاركة غير موجود في الأطعمة، مكملات ضرورية للسيطرة على الجوع والمساعدة في فقدان الوزن الصراعات.

تحذير

من الضروري التحدث مع طبيب محترف قبل أخذ أي فقدان الوزن الملحق. وسوف تؤخذ في الاعتبار العوامل بما في ذلك الحالات الطبية الحالية والتاريخ الطبي لضمان السلامة. إخطار الطبيب فورا إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية.