فوائد مكملات السيليكا

هناك وفرة من المنتديات الإنترنت التي توت الآثار الإيجابية السيليكا على نمو الشعر والأظافر. ومع ذلك، ليس الكثير من الناس يفهمون ما السيليكا هو، لماذا كنت في حاجة إليها وأين يمكن الحصول عليها. في حين أن المكملات الغذائية يمكن أن توفر جسمك مع سيليكا أكثر بكثير مما من المرجح أن تحصل من استهلاك الغذاء وحده، فإنه من الحكمة أن تأخذ المطالبات السامية على زجاجات الملحق مع حبة مجازية من الملح.

>

فيديو اليوم

تحديد

وفقا لمعهد المعلومات المعدنية، أو ممي، السيليكا هو الاسم الكيميائي للكوارتز، ويشار أيضا إلى ثاني أكسيد السيليكون. انها تستخدم حشو للأدوية، ومكافحة تخثر في إنتاج الأغذية وكذلك في صناعة السيراميك والحديد الزهر. انها وجدت في سبج، الجرانيت والحجر الرملي. بعد المعالجة، يصبح السيليكا إما السيليكون أو فيروسيليكون. كما تلاحظ ممي أن السيليكا موجودة بشكل طبيعي في العظام والجلد والأسنان البشرية.

دور السيليكا

وفقا للدكتور تيريزا ديل في "تنشيط الهرمونات الخاصة بك،" السيليكا بمثابة قوة استقرار في الجسم. فإنه يعيد التوازن اللازم بين الكالسيوم والمغنيسيوم، والتي بدونها كنت قد تواجه مشاكل هرمونية. فإنه يستقر عدد من الهياكل، بما في ذلك الأنسجة الجسدية والأغشية والجدران الشريانية. يحتاج جسمك أيضا السيليكا للمساعدة في تشكيل الكولاجين، والبروتين المسؤول عن الحفاظ على بشرتك على نحو سلس وغير مبطنة. ربما الأهم من ذلك، فإنه يسهل امتصاص الجسم للكالسيوم، والمساهمة في عظام قوية وصحية.

فوائد مكملات السيليكا

وفقا لدايل، تعمل السيليكا مع الكبريت لإعطاء بشرتك وأظافرك مظهر شبابي وصحي. من حيث الفوائد الداخلية، يكتب دايل أن السيليكا يمكن أن تعزز جهاز المناعة الخاص بك وتساعد على الحفاظ على جدران الشريان مرنة، يحتمل أن يمنع أمراض القلب. في كتاب "كل امرأة دليل على الشعر الجميل في أي سن"، يشير الكاتب ليزا أكباري أن السيليكا يمكن أن تساعد أيضا على إبقاء شعرك من السقوط.

الموصى بها كميات

أكباري يوصي جرعة يومية من 55 ميكروغرام من السيليكا. يمكنك الحصول على هذا المبلغ من المصادر الغذائية وكذلك المكملات الغذائية. في "التغذية المتقدمة والتمثيل الغذائي البشري"، لاحظ سارين غروبر، جاك سميث وجيمس غروف أن الماء والحبوب الكاملة والخضروات الجذرية هي مصادر السيليكا الغذائية. ويقدر المؤلفون أن معظم البالغين الذين يتناولون حاليا ما بين 14 و 62 ميكروغرام يوميا. إذا كنت ترغب في تناول الملحق، ويلاحظ ديل أن معظم المكملات السيليكا تحتوي على ذيل الحصان، عشب غنية في السيليكا.

تحذير

لا تقوم إدارة الأغذية والعقاقير بمراجعة مطالبات التسويق التكميلية قبل أن تصل إلى السوق. وفقا ل فدا. غوف، انها مسؤولية الشركة المصنعة للتأكد من أن المنتج هو آمنة والتسمية دقيقة، مع عدم وجود ادعاءات مضللة.يمكن لإدارة الأغذية والعقاقير خطوة في حالة المستهلكين يشكو، ولكن حتى يحدث ذلك، الشركات المصنعة لم يكن لديك لإثبات أن المكونات المذكورة هي في الواقع في زجاجة، ولا لديهم لإثبات مطالبات التسويق الخاصة بهم صحيحة.