فوائد عصير الليمون الطازج مع قشرة

الليمون هي الحمضيات التي تتميز بلون أصفر مشرق والطعم الحامض. والليمون مليء بالمغذيات، بما في ذلك فيتامين C، بيتا كاروتين، وفيتامين A، والفولات، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور والبوتاسيوم. قشر أو قشرة الليمون يحتوي على الزيوت الأساسية والعديد من العناصر الغذائية الموجودة في اللحم. كما أن لقشرة الليمون مستويات أعلى من الأكسالات، وهو مركب يمكن أن يبلور ويخلق مشاكل في الجرعات المركزة. إزالة القشرة عند صنع عصير طازج إذا كان لديك مشاكل في الكلى أو المرارة. الليمون هو شراب الصيف شعبية، ولكن عادة ما يتم تحميلها مع السكر المكرر. عصير الليمون الطازج يعطي جميع الفوائد دون مخاطر السكر في الدم. عصير الليمون هو طعم جدا وقوية وأفضل جنبا إلى جنب مع العصائر الأخرى مثل التفاح والكمثرى أو الجزر.

>

فيديو اليوم

الحرة الحماية الراديكالية

الجذور الحرة هي المركبات في الجسم الذي يتحرك والتفاعل مع الخلايا السليمة، مما تسبب في أضرار. وقد ارتبط الضرر الجذور الحرة بالسرطان والالتهاب في الجسم. سيعمل فيتامين سي على تحييد الجذور الحرة التي تتلامس معها، وفقا لتقرير من جامعة رايس.

>

عدوى المسالك البولية سهلة

الليمون لديها عمل مدر للبول على الجسم، ويمكن أن تساعد في تخفيف التهاب المسالك البولية، ويقول A 2 Z من الصحة والجمال واللياقة البدنية. وتتميز التهابات المسالك البولية بحرقان عند التبول والضغط في أسفل البطن.

يخفف من مشاكل الجلد

عصير الليمون هو حمضي في الطبيعة، وعلى هذا النحو خيارا جيدا لاستخدام كعقولة على جلدك. عصير لديه فائدة إضافية من احتواء العديد من العناصر الغذائية أن متجر اشترى قابض لن يكون. تراجع الكرة القطن في عصير الليمون الطازج وتطبيقه على بشرتك مثل أي قابض الأخرى.

تتركز التغذية

عندما كنت عصير الليمون جنبا إلى جنب مع قشرة في مستخرج عصير، والنتيجة هي عصير خال من اللب خالية. جسمك ليس لديه لمعالجة الألياف عن طريق الهضم، وجميع المواد الغذائية تتركز في العصير. كما يمنحك عصير العصير المزيد من السيطرة على ما هو بالضبط في العصير، كما يقول موقع الحل الغذائي الخام.

التحكم في ضغط الدم

يقول مركز جامعة ميريلاند الطبي إن المحتوى المرتفع لفيتامين سي وغيره من مضادات الأكسدة في عصير الليمون يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية والسكتة الدماغية ومن الأفضل أن يكون على مستويات يمكن التحكم فيها. وفقا لتقرير عام 2012 من مركز جونز هوبكنز الطبي، 30٪ من البالغين في الولايات المتحدة لديهم ارتفاع ضغط الدم.

التهاب المفاصل

فيتامين C في عصير الليمون يلعب دورا في صنع الكولاجين، الذي هو جزء من الغضروف بين عظامك.هذا هو الغضروف الذي تلبس وتلف في حالات هشاشة العظام، ويقول مركز جامعة ميريلاند الطبية.