الخل البلسمي وفقدان الوزن

الخل البلسمي هو واحد من الأطعمة الأكثر قيمة في العالم، مع زجاجة من "الأشياء الحقيقية" تكلف أكثر من بعض الهواتف الذكية. ومع ذلك، الخل البلسمي بأسعار معقولة هو متاح أيضا في محلات السوبر ماركت، وهذا شيء جيد إذا كنت تبحث لانقاص وزنه. تستخدم بشكل مناسب، وهذا جميل، السائل تارت يمكن أن تساعدك على الوصول إلى أهدافك فقدان الوزن.

فيديو اليوم

أنواع الخل

قليل من الأطعمة تختلف في السعر بقدر الخل البلسمي. تصنع خلوص البلسم الحقيقية أو "بلسموس" من العنب الأبيض تريبينادو التي يتم سحقها وتغليها إلى نصف حجمها الأصلي تقريبا. ثم ينتج عن العنب "يجب" في براميل البلوط لمدة لا تقل عن 12 عاما. هذا النوع من الخل يمكن أن تنتج فقط في إيطاليا وتكلف ما يقرب من 200 $ زجاجة، وفقا لقضية مارس 2007 من "كوكس المصور" مجلة. ومع ذلك، فإن تقارير "كوك" أن خلاصات البلسمي في السوبر ماركت، التي تتم عن طريق تركيز وتحلية كروم العنب الأحمر، والتي تتراوح في السعر من 4 إلى 14 دولارا للزجاجة، هي بدائل مقبولة للاستخدام اليومي. حاول العديد من العلامات التجارية ونرى الذي تريد أفضل.

فوائد

واحدة من أفضل الطرق الخل البلسمي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن من خلال توفير نكهة دون العديد من السعرات الحرارية. على سبيل المثال، ملعقة كبيرة من صلصة سلطة الخل صلصة مصنوعة من 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، 1 ملعقة صغيرة من عصير من جرة الزيتون - يمكنك أيضا استخدام الماء - و 1 ملعقة كبيرة من الخل البلسمي يحتوي على مجرد 43 سعرة حرارية. نفس الكمية من دسم سلطة سلطة خلع الملابس يحتوي على 73 سعرة حرارية، ما يقرب من ضعف ذلك في الخلية البلسم.

نظريات / المضاربة

الخل البلسمي قد يساعد أيضا على فقدان الوزن من خلال مساعدتك على البقاء كاملا. ويبدو أن حمض الخليك في الخل يساعد على إبطاء مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء، مما يساعد على إبقاء الجوع في الخليج، وتقارير مجلة "التدبير المنزلي الجيد". ويتفق خبراء آخرون. وفقا ل كارول S. جونستون، دكتوراه. ، R. D. الخل يؤكل مع الكربوهيدرات ويبدو أن الحفاظ على نسبة السكر في الدم من التساقط، مما يمنع الجوع المنتجة "تحطم السكر" بعد بضع ساعات.

في المطبخ

الخل البلسمي هو واحد من أكثر تنوعا من المكونات. يمكنك، بطبيعة الحال، استخدامه لجعل سلطة خلع الملابس، ولكن يمكنك أيضا استخدامه للوصفات المطبوخة. الشيف المشاهير والدعوة الغذائية جيمي أوليفر يوصي تحميص الطماطم في الخل البلسمي مع الكراث والريحان. يمكنك استخدام تلك الطماطم على المعكرونة والبيتزا، أو إلى أعلى خبز الحبوب الكاملة. راجع قسم الموارد للحصول على رابط إلى الوصفة.

اعتبارات

جيدة مثل الخل البلسمي هو، فإنه ليس معجزة فقدان الوزن الغذاء. للأسف، معجزة الأطعمة فقدان الوزن غير موجودة. فقدان الوزن هو تماما مسألة من السعرات الحرارية. فقدان الوزن يحدث فقط عندما كنت تستهلك أقل من السعرات الحرارية من الجسم يتطلب الوقود الأنشطة اليومية، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.أيضا، بعض الخل يحتوي على الغلوتين، لذلك قراءة التسميات إذا كان لديك مرض الاضطرابات الهضمية أو اعتدال الغلوتين التعصب، وينصح الأدوية. كوم.