العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة الروتينية أخصائي الأمراض الجلدية يتبع في الواقع
جدول المحتويات:
- صباح وليلة الخطوة 1: منظف
- صباح وليلة الخطوة 2: الحبر
- صباح الخطوة 3: المصل
- الخطوة الصباحية 4: زيت الوجه
- صباح الخطوة 5: مرطب
- الخطوة الصباحية السادسة: SPF
- ليلة الخطوة 3 (أسبوعيا): قناع الوجه
- ليلة الخطوة 4: الريتينول
- ليلة الخطوة 5: المصل
- ليلة الخطوة 6: مرطب
- ليلة الخطوة 7: علاج العين
- ويكلي اكسترا: ديرما رولينج
- ديلي اكسترا: ملاحق
يعتبر الروتين الشامل والفعال للعناية بالبشرة استثمارًا ، مما يعني أننا لا نريد فقط دفع شراء منتجات جديدة بذيئة دون بذل العناية الواجبة. وأعتقد أنه يمكنني التحدث باسمنا جميعًا عندما أقول أن هناك كمية هائلة من المنظفات والأحبار والأمصال والعلاجات والمستحضرات والجرعات للاختيار من بينها. لذلك قبل الالتزام بأي شيء ، قررت استشارة بعض المتخصصين.
أول ما أخبرني به الدكتور دندي إنجلمان ، MD ، هو أنه إذا كنت مهتمًا باستخدام منتجات مضادة للشيخوخة (على قدم المساواة ، من الرائع إذا لم تكن كذلك) ، فلا يوجد شيء اسمه "صغير جدًا" للبدء استهداف أشياء معينة (مثل التصبغ والخطوط الدقيقة حول العينين وتفتيح البشرة). لا يجب أن تكون رائعة للغاية - حيث تقول "حتى لو كان نظام مكافحة الشيخوخة بسيطًا مثل منظف واقي من الشمس" ، فإن ذلك سيكون بمثابة الحيلة.
نظرًا لتغطيتي بشكل جيد ، سألتها واثنين من المتخصصين الآخرين - الدكتورة ميشيل هنري ، دكتوراه في الطب ، وشاني داردن ، أخصائية تجميل مرخصة - حول التفرع ، وساعدتني في معرفة الخطوات الأكثر أهمية بالنسبة لمستحضرات العناية بالبشرة المثقفة والإشراق نمط. لذلك ، إذا كنت تبحث عن بدء روتينك أو توسيعه أو تبسيطه ، فاقرأ الممارسات والخطوات الأساسية ، بالإضافة إلى توصيات المنتج.
صباح وليلة الخطوة 1: منظف
غسل وجهك مرة واحدة لا يكفي."ينصح بالتطهير المزدوج ،" ينصح أنجلمان ، مقترحًا أيضًا ، "التمسك بمطهر لطيف لن يجفف بشرتك من الزيوت الطبيعية ويتركك أكثر جفافًا من ذي قبل."
أنا أحب هذا المنظف الذي يحتوي على الزيت ، والذي يحتوي على ملمس ناعم وحريري ورائحة رائعة. لا يجفني أبدًا ويزيل مكياجي دائمًا بفعالية. لديّ مجموعة من البشرة ، لذلك عندما أفضّل خلال الأشهر الأكثر رطوبةً شيئًا ما ينمو (مثل خيار التوضيح هذا من زيلينس).
صباح وليلة الخطوة 2: الحبر
مباشرة بعد ظهور الحبر. يقول هنري: "الحبر هو خطوة ضرورية لأولئك الذين يميلون إلى الحصول على بشرة موجودة على الجانب الزيتي ، أو إذا كنت عرضة لحب الشباب". يوصي إنجلمان بشيء مثل Biologique ، والذي يقشر البشرة ويغذيها بالفينول وحمض الساليسيليك.
صباح الخطوة 3: المصل
القادم؟ مصل. يقول داردن إن صيغة فيتامين C هي الأفضل. وتقول: "فيتامين C مضاد للأكسدة يحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس والجذور الحرة". "أحب المتابعة باستخدام واقي شمسي خالي من الزيوت والذي يرطب ولكن لا يسد المسام."
صنداي رايلي كان مصلحي أثناء روتين النهار. إنه مغمور بـ 15٪ من أسكوربات THD ، والمعروف أيضًا باسم فيتامين C ، وهو مصمم للمساعدة في تفتيح بشرتك.
الخطوة الصباحية 4: زيت الوجه
إذا كان لديك بشرة فائقة الجفاف ، ففكر في وضع قطرة من زيت الوجه هذا قبل وضع مرطبك لهذا اليوم. يساعد في إعادة بناء المرونة والصلابة مع الحفاظ على بشرتك رطبة طوال اليوم.
صباح الخطوة 5: مرطب
معبأًا بالبروبيوتيك ومضادات الأكسدة ، تم تصميم هذا المرطب خصيصًا للمساعدة في معالجة مشاكل الشيخوخة. بصرف النظر عن كونها فعالة ، فإن الملمس مدهش: حريري ، ناعم وخفيف للغاية.
الخطوة الصباحية السادسة: SPF
نظرًا لأن الشمس هي الجاني الأكبر للشيخوخة المبكرة ، فإن SPF هي الخطوة الأكثر أهمية في روتين العناية بالبشرة المضاد للشيخوخة. "التعرض لأشعة الشمس يستنفد الكولاجين في جلدك ويمكن أن يسبب مشاكل مع التصبغ" ، يوضح داردن.
أنا أستخدم هذا الجهاز منذ سنوات ، ولا أريد تبديله أبدًا! تنبعث منه رائحة لا تصدق ، لا تجعلني أشعر أو تبدو دهنية ، وينجز المهمة. بالطبع ، إذا لم تكن الصيغ الكيميائية تفضلها ، فهناك خيارات أخرى.
"بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بواقيات الشمس الكيميائية ، ابحثوا عن منتجات لا تحتوي على أوكسي بنزون" ، كما يشير إنجلمان.
ليلة الخطوة 3 (أسبوعيا): قناع الوجه
أنا شخصياً أفضل القيام بأقنعة الوجه في ليلة هادئة فيها ، على الرغم من أنه يمكنك أيضًا عمل واحدة في الصباح بعد التنظيف المزدوج.
"تعمل الأقنعة على ترطيب وتقوية حاجز البشرة" ، يوضح داردن. "مليئة بالببتيدات والسيراميد وحمض الهيالورونيك ، فهي تدعم إنتاج الكولاجين الذي يمكن أن يسهل الخطوط والتجاعيد. أحب إليزابيث آردن بروبيوتيك ماسك مرة واحدة في الأسبوع."
ليلة الخطوة 4: الريتينول
يقول داردن ، بصرف النظر عن واقي الشمس ، فإن الريتينول هو أهم خطوة في روتين مضاد للشيخوخة. "تعمل ريتينول بجد لمنع تشكيل التجاعيد الجديدة ، كما تعمل على إزالة أي خطوط دقيقة قد تكون لديك بالفعل. كما ستساعد أيضًا في تقليل التصبغ الناتج عن دوران الخلايا" ، كما أوضحت.
أضع زيت الوجه هذا قبل أن أرطبه ولاحظت بالتأكيد اختلافًا في بشرتي وملمس بشرتي خلال ثلاثة أسابيع من استخدامه. وضعت خصيصا لتحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
ليلة الخطوة 5: المصل
يقول إنجلمان إن أدوية AHAs مثل حمض الجليكوليك تعتبر كبيرة بالنسبة لتقشير البشرة. على الرغم من أنني أقوم باستخدام قناع Drunk Elephant هذا مرة واحدة في الأسبوع ومصل AHA الليلي يوميًا ، إلا أنني أحب هذا الخيار للحمض اللبني لأنه يرطب بشرتي بينما يضيء أيضًا. أستخدمه كل بضعة ليالٍ فوق زيت النوم لونا وتحت مرطبي.
ليلة الخطوة 6: مرطب
يقول لي إنجلمان إن المكونات مثل الببتيدات والسيراميد مهمة للغاية لأنها "تعزز سلامة البشرة".
أقسم بهذا الكريم ، الذي تصفه العلامة التجارية بأنه "مثل إضافة جرعة من البروتين إلى عصيرك" لأنه غني جدًا بالمواد الغذائية والمكونات النشطة. تم إعداده لتحفيز إنتاج المزيد من الكولاجين ، لذلك إذا كنت ترغب في استخدام مرطب مصمم خصيصًا لاستهداف مخاوف الشيخوخة ، فهذا هو الحال.
ليلة الخطوة 7: علاج العين
كريم العين هو أمر لا بد منه ، كما يذكرنا إنجلمان. وتقول: "إن الجلد حول العينين أرق بنسبة 40٪ من بقية الوجه وبالتالي يحتاج إلى القليل من الاهتمام الإضافي".
"سوف أستخدم كريم العين بعد ذلك لتفتيح وترطيب منطقة العين تحت العين" ، أصدى داردن. "من المهم أن تبقي عينيك رطبة لأن هذا هو ما يساعد على جعل التجاعيد أقل وضوحًا والحفاظ على بشرة قوية وممتلئة! إذا كنت بحاجة إلى ترطيب إضافي ، يمكنك إضافة مصل حمض الهيالورونيك قبل مرطبك."
أنا شخصياً أحب كريم غني بمضادات الأكسدة في Drunk Elephant لأنه يسلم على الفور ترطيب إلى منطقة عيني. على الرغم من أن معظم كريمات العين الأخرى التي استخدمتها جعلتني أشعر بالانتفاخ في الصباح ، إلا أن هذا الكريم لا يحدث على الإطلاق.
ويكلي اكسترا: ديرما رولينج
يحظى جهاز العناية بالبشرة هذا بالكثير من الاهتمام مؤخرًا. إذا لم تكن معتادًا على التمرينات الجلدية في المنزل ، فإليك طريقة سريعة للتشغيل: إنها في الأساس جهاز تدحرجه على سطح بشرتك للتأكد من أن منتجك يتغلغل بعمق كافٍ للعمل بشكل فعلي. في الأساس ، تفتح الإبر الصغيرة والعلاج بالضوء الأحمر بشرتك (والتي تضعها أيضًا في صورة إنتاج الكولاجين الزائد).
رغم أنه فعال من أجل اختراق أفضل للمنتجات ، إلا أن هنري يحذر من سوء الاستخدام. "استخدمت بطريقة غير صحيحة" ، كما تقول ، "يمكن أن تسبب مشاكل في تصبغ البشرة ، خاصة بالنسبة للنساء ذوات البشرة الملونة".
ديلي اكسترا: ملاحق
أخيرًا وليس آخرًا ، يمكن أن تؤدي إضافة مكمل إلى روتينك الصباحي أو الليلي إلى إحداث تغيير كبير.
"إن المكملات الغذائية عن طريق الفم يمكن أن تساعد في دعم الإنتاج الطبيعي للجسم من خلال امتصاصه عبر مجرى الدم ، ودعم الطبقات الأساسية أولاً" ، يوضح إنجلمان. "الفكرة هي أن حمض الهيالورونيك يتم امتصاصه في مجرى الدم ، والذي يصل إلى الطبقات التأسيسية من الجلد التي توفر الرطوبة وتدعم صحة الجلد والمفاصل. أحب الحبوب والمساحيق (Reserveage Nutrition Collagen Replenish) لأنها سهلة التضمين بغض النظر ما نمط حياتك ".
حب نظام العناية بالبشرة الجديد؟ تعال واخبرنا في مجموعتنا المخصصة على Facebook The British Beauty Line.
