ما الذي يجعل الأشخاص ينموون أكثر؟

قد تحدد الطبيعة مسبقا جزءا كبيرا من طولك ، ولكن قد تؤثر على طولك وتنمو أطول من خلال ممارسة نمط الحياة التي تعزز النمو. والحقيقة هي أن الدراسات تبين أن طولها يمكن أن يؤثر على قدرتك على كسب - 789 $ إضافية لكل بوصة من طولك، وفقا لعمل جامعة تيموثي القاضي في ولاية فلوريدا. ويعتقد أن الأشخاص الأكثر ارتفاعا يتمتعون بمرتبات أعلى ومكانة اجتماعية أعلى واحترام أكبر طوال حياتهم.

فيديو اليوم

علم الوراثة

يمكنك تحديد الوراثة من طولك من خلال تقدير مدى مشابه طولك لأقاربك. وتفيد تقارير سسينتيفيك أمريكان أن العوامل الوراثية تحدد ما بين 60 و 80 في المائة تقريبا من الفرق في الارتفاع بين الأشخاص. وأظهرت دراسة في "البحوث التوأم" أن وراثة الطول ثابتة نسبيا في جميع أنحاء ثمانية "الأغنياء الغربية" السكان. وتبين الدراسة أن توريث ارتفاع قد يصل إلى 87 إلى 93 في المئة في السكان الغربيين مثل إيطاليا وهولندا.

البيئة

وفقا لمقالة سسينتيفيك أمريكان، قد تسهم العوامل البيئية، وخاصة التغذية، بنسبة تتراوح بين 20 و 40 في المئة من طولك. نتائج دراسة نشرت في "مجلة التغذية" تظهر تستهلك المزيد من السعرات الحرارية بعد الطفولة في الطفولة يحفز النمو. ووجدت الدراسة أن 100 سعر حراري إضافي من الطعام كان مرتبطا بزيادة ارتفاع. 03 بوصة للبنين والبنات بين 2 و 18 سنة. ويلاحظ الباحثون أن تأثير السعرات الحرارية الغذائية قد تؤثر على الارتفاع في وقت سابق من الحياة، لأن الترابط بين استهلاك الطاقة من السعرات الحرارية والارتفاع انخفض مع التقدم في السن.

تمرينات

قد يؤثر النشاط البدني على طولك. دراسة نشرت في "الطب الرياضي" تقارير أن ممارسة يمكن أن تسهل تزايد أطول وممارسة الرياضة أمر ضروري للنمو المرتبطة إصلاح الأنسجة في الجسم بعد التمرين. ممارسة طويلة الأمد يمكن أن حيلة طولك، لأن جسمك يتطلب المزيد من العناصر الغذائية لإصلاح الأنسجة بدلا من زيادة طولك. ممارسة صحية يدعم تزايد أطول لأنه يوفر الإجهاد الذي هو ضروري لتشكيل الجهاز العضلي الهيكلي الخاص بك.

هرمون النمو البشري

الغدة النخامية الخاص بك تنتج وتفرز هرمون النمو. هرمون النمو يحفز الكبد والأنسجة الأخرى للافراج عن المواد التي تحفز في وقت لاحق إنتاج الغضاريف. جسمك يتطلب خلايا الغضروف لنمو العظام التي تدعم متزايد أطول. التعرض المفرط لهرمون النمو يمكن أن يسبب العملاق، وهو مرض نادر الذي يبدأ في مرحلة الطفولة أو المراهقة. مستويات هرمون النمو المفرط في البالغين يمكن أن يؤدي إلى مرض يعرف باسم ضخامة النهايات، والتي قد تكون ناجمة عن أورام غير سرطانية في الغدة النخامية.

التيستوستيرون

مستويات هرمون تستوستيرون تؤثر على طولك. وتفيد التقارير الطبية أن نقص التستوستيرون في الأولاد المراهقين يمكن أن تعيق النمو. تشير دراسة أجريت في مجلة نيو إنغلاند للطب إلى أن علاج التستوستيرون يمكن أن يحفز نمو الارتفاع. ويخلص باحثو الدراسة إلى أن الجرعات المنخفضة من هرمون التستوستيرون يمكن أن تحفز زيادة الطول لدى الأولاد المراهقين مع تأخر النمو والتطور.