ما هي فوائد عصير التوت البري النقي؟

التوت البري غنية بالمواد المضادة للاكسدة، وخاصة بروانثوسيانيدينز، والتي هي المسؤولة عن لونه نابضة بالحياة. مضادات الأكسدة قهر الجذور الحرة، والتي هي الجسيمات التي تضر الحمض النووي ويمكن أن تسهم في أمراض القلب والسرطان وغيرها من الشروط. يمكنك الحصول على التوت البري في العصير وكذلك في أشكال التركيز. لأن عصير التوت البري النقي لديه نكهة طعم جدا، العديد من العصائر تحتوي على مزيج من التوت البري والمحليات وفيتامين C. وبالتالي، تهدف للعلامة التجارية التي تحتوي على الحد الأدنى من السكر المضافة.

>>

فيديو اليوم

يمنع التهابات المسالك البولية

تشير عدة دراسات إلى أن التوت البري يساعد على منع التهابات المسالك البولية، وخاصة بالنسبة للنساء اللواتي لديهن تاريخ من الالتهابات المتكررة، وفقا لجامعة مركز ميريلاند الطبي. في إحدى الدراسات، خفض عصير التوت البري عدد البكتيريا الضارة المحتملة في المثانة مقارنة مع الدواء الوهمي لدى النساء الأكبر سنا. كشفت دراسة نشرت في عدد شباط / فبراير 1998 من "مجلة المسالك البولية" أن عصير التوت البري يغير هيكل E. القولونية - الجاني وراء معظم التهابات المسالك البولية - ويمنع البكتيريا من الالتصاق بخلايا المسالك البولية.

تعزيز صحة القلب

كشفت دراسة تجريبية كشفت في اجتماع الجمعية الكيميائية الأمريكية عام 2003 أن استهلاك عصير التوت البري يزيد من البروتين الدهني عالي الكثافة - الكوليسترول الجيد - الذي يدعم صحة القلب. وفقا لمعهد التوت البري، التوت البري يحتوي على تركيزات عالية من الفلافونويدات، والتي يمكن أن تساعد في منع أمراض القلب وتعزيز الدورة الدموية. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الفينول في التوت البري قد يساعد على منع تشكيل جلطات الدم التي تسبب السكتات الدماغية.

يعزز صحة الجهاز الهضمي

عصير التوت البري يمكن أن يساعد في منع البكتيريا الضارة من التمسك بجدار المعدة. ويرجع هذا النشاط المضادة للالتصاق للعصير إلى بروانثوسيانيدين المضادة للأكسدة. دراسة مايو 2008 نشرت في "التغذية" ذكرت عصير التوت البري كبح نمو بكتيريا تسمى هيليكوباكتر بيلوري، السبب الرئيسي لقرحة المعدة وعامل خطر لسرطان المعدة. عصير التوت البري يساعد أيضا على الحفاظ على توازن صحي للبكتيريا المفيدة. وتفيد "جريدة الجمعية الأمريكية لطب الأسنان" أنه في الفم، يظهر التوت البري الوعد الأولي للمساعدة في الوقاية من أمراض اللثة عن طريق منع البكتيريا عن طريق الفم من الالتصاق بالأسنان من خلال آلية مكافحة الالتصاق نفسها التي تعزز صحة المسالك البولية.

يساعد في مكافحة السرطان

أظهرت دراسة نشرت في مجلة "بلانتا ميديكا" في يونيو 1996 أن التوت البري يحمل خصائص مضادة للسرطان. وبالإضافة إلى ذلك، "مجلة التغذية" تقارير أن الكيماويات النباتية وجدت في الفاكهة التوت البري قد تساعد على منع تطور البروستاتا والرئة والثدي والقولون وغيرها من الأورام.ويذكر معهد التوت البري أنه على الرغم من أن نتائج هذه الدراسات أولية، فإن المركبات في التوت البري قد تثبت أنها مفيدة في مكافحة السرطان.