ما هي فوائد زيت كبد سمك القد بالنسبة للكوليسترول؟

تم استخدام زيت كبد سمك القد لعلاج العديد من القضايا الصحية، وقد تم دراسة العديد منها والتحقق من خلال البحوث السريرية. ومع ذلك، لم يكن حتى مطلع القرن الحادي والعشرين أن العلماء بدأوا في اكتشاف فوائد زيت كبد سمك القد في خفض مستويات الكوليسترول.

فيديو اليوم

تحديد

زيت كبد سمك القد من كبد غادوس مورهوا والأنواع الأخرى من سمك القد. على الرغم من أن بعض الثقافات تأكل كبد سمك القد الطازج، فإن معظم الناس يأخذونه في شكل مكملات، إما في زيت المعبأة في زجاجات التي هي في بعض الأحيان النكهة، أو عن طريق كبسولات زيت كبد سمك القد.

>

فوائد عامة

خلال بداية القرن العشرين، تم اكتشاف زيت كبد سمك القد كعلاج للكساح، كما كان يستخدم في كثير من الأحيان لالتهاب المفاصل والعضلات القاسية، وفقا ل "مدسكيب مجلة. "قد يكون أيضا فوائد في علاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى في المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.

تأثيرات الكولسترول

ذكرت المعاهد الوطنية للصحة أن التفكير العلمي الحالي هو أن زيوت الأسماك قد تخفض الكوليسترول عن طريق الاحتفاظ بها من الامتصاص في الأمعاء، مع مزيد من الأدلة على أن استخدام فيتامين B12 جنبا إلى جنب مع زيوت السمك قد تزيد من القدرة على خفض مستويات الكولسترول. وفقا ل "ميدسكب جورنال"، فوائد زيت السمك واقية في خفض الدهون الثلاثية الدهون في الدم وزيادة هدل، أو "الكوليسترول الجيد"، ويرجع ذلك أيضا إلى آثار الأحماض الدهنية أوميغا 3 في النفط.

اعتبارات

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن حبوب منع الحمل قد تتداخل مع فوائد خفض الدهون الثلاثية من زيوت الأسماك، لذلك إذا كنت تأخذ وسائل منع الحمل وأيضا ارتفاع مستويات الدهون في الدم بما في ذلك كل من الدهون الثلاثية والكولسترول، يجب عليك التحقق مع طبيبك حول استخدام مكملات زيت السمك. وبالنسبة لجميع الأشخاص الآخرين، فإن موقع المعاهد الوطنية للصحة مدلينبلوس يوصي بتناول 1 إلى 4 غرام يوميا من زيوت الأسماك لعلاج ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية.

إكسيرت إنزيت

دراسة أجريت من قبل H. شيموكاوا و بيإم فانهوت ونشرت في عام 1988 في مجلة جمعية القلب الأمريكية "سيركولاتيون" بحثت آثار مكملات زيت كبد سمك القد على ارتفاع الكوليسترول وتصلب الشرايين في الخنازير ووجدت أن أظهر زيت كبد سمك القد فوائد وقائية عن طريق تأخير انحطاط طبقة البطانة من الخلايا في الأوعية الدموية والمساعدة على استرخاء عضلات القلب على نحو سلس. وأظهرت دراسة من جامعة ترومسو في النرويج ونشرت في عام 1993 في "المجلة الأوروبية للتغذية السريرية" أن زيت كبد سمك القد خفض الدهون الثلاثية في الرجال و لدل، أو "الكوليسترول السيئ"، ومستويات في المرأة، على الرغم من أن مستويات لدل في تم رفع الرجال قليلا.بحث الباحثون في مستشفى ستينو التذكاري في جينتوفت، الدنمارك، في دراسة 1989 نشرت في "نيو انغلاند جورنال أوف مديسين" في مرضى السكري المعتمد على الأنسولين واكتشفوا أن المكملات الغذائية مع زيت كبد سمك القد أدت إلى تحسين مستويات الكولسترول الجيد و في انخفاض مستويات سيئة جدا منخفضة الكثافة البروتين الدهني الكولسترول والدهون الثلاثية.

تحذير

بعض الناس الذين لديهم حساسية من المأكولات البحرية قد يكون أيضا حساسية لمكملات زيت السمك. ومن المعروف أيضا أن زيوت الأسماك تقلل من مستويات فيتامين ه في الدم. وفقا ل رليست. كوم، زيت كبد سمك القد عموما جيد التحمل ولكن قد يسبب آثار جانبية مثل التجشؤ، رائحة الفم الكريهة، حرقة، الغثيان، الإسهال ونزيف في الأنف، وخاصة مع جرعات عالية. كما توصي "ميدسكيب جورنال" بتجنب زيت كبد سمك القد إذا كنت حاملا أو ربو أو على أرق دم مثل الوارفارين.