وزن مراقبات الصيانة

وزن مراقبات يستخدم نظامها نقاط على براءة اختراع لمساعدتك على الوصول والحفاظ على وزن هدفك. عند بدء برنامج فقدان الوزن، تم تصميم هدف النقاط الخاصة بك لمساعدتك على فقدان الوزن بمعدل صحي من 1 إلى 2 رطلا. أسبوعي. مرحلة الصيانة ضبط هذا الهدف لمساعدتك على البقاء في أو بالقرب من وزن الهدف.

فيديو اليوم

تحديد

للوصول إلى هدفك الوزن، يمكنك تحديد عدد النقاط المسموح لك يوميا باستخدام الوزن مراقبون نقاط مسابقة. بمجرد الوصول إلى هدفك، يزيد بدل النقاط بحيث أنك لم تعد تفقد الوزن. للصيانة، ابدأ بإضافة 4 نقاط إلى هدفك اليومي. إذا كنت كسب، وضبط النقاط هدفك بنسبة 2. إذا كنت تفقد الوزن، إضافة 2 نقطة. هدفك الأمثل نقاط الصيانة هو واحد أن يساعدك على البقاء في حدود 2 رطلا. من وزنك الهدف لمدة ثلاثة أسابيع متتالية، وفقا لوزن مراقبين.

أهمية

الغرض من مرحلة صيانة الوزن ووتش هو مساعدتك على الحفاظ على وزنك بمجرد الوصول إلى هدف وزنك. أثناء مرحلة الصيانة، يمكنك إجراء تعديلات للعثور على الهدف المناسب نقطة للوزن الصيانة ومواصلة العادية الخاصة بك وزن الإضافية. تستمر مرحلة الصيانة لمدة ستة أسابيع على الأقل، أو حتى تصل مستويات وزنك إلى ما لا يزيد عن 2 رطلا. تحت أو فوق الوزن هدفك.

الميزات

وبدل الأسبوعي من 35 نقطة إضافية التي يمكنك استخدامها في أي وقت خلال مرحلة فقدان الوزن من وزن مراقبات هو أيضا جزء من مرحلة الصيانة. يتم تجديد بدل 35 نقطة أسبوعيا خلال مرحلة الصيانة ويمكن استخدامه بأي زيادات في أي وقت أو عدم استخدامها على الإطلاق. مواصلة ممارسة الروتينية أثناء مرحلة الصيانة. جزء من فلسفة الوزن مراقبون هو تشجيع على المدى الطويل الأكل الصحي وممارسة العادات.

فوائد

بنجاح الانتهاء من مرحلة الصيانة يؤهل الوزن مراقبين أعضاء الاجتماع لحالة عضوية مدى الحياة، وفقا ل واتشر مراقبين. للتأهل، يجب أن يكون وزن الصيانة الخاص بك ضمن الوزن الوزن مراقبون وزن صحي على أساس مؤشر كتلة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تزن في داخل 2 رطلا. من وزنك الهدف مرتين على الأقل بين جعل هدفك والصيانة النهائية تزن في. كعضو مدى الحياة، يمكنك حضور الاجتماعات في أي مكان، مجانا، طالما كنت البقاء في حدود 2 رطلا. من هدف وزنك. أعضاء مدى الحياة الذين يصلون والحفاظ على وزن الهدف ضمن الوزن مراقبو وزن صحي مجموعة مؤهلة للحصول على عمل مع الوزن مراقبو.

اعتبارات

ويهدف ستة أسابيع من الصيانة ليعلمك كيفية البقاء في أو بالقرب من هدف وزنك بعد فترة الصيانة. للحفاظ على وزنك على المدى الطويل، والاستمرار في تناول الطعام ضمن هدف نقاط الصيانة الخاصة بك وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.تزن شهريا على الأقل لمساعدتك في البقاء على المسار الصحيح. إذا كنت اكتساب الوزن، خفض النقاط الخاصة بك الهدف حتى تصل إلى هدف وزنك والعودة إلى مرحلة الصيانة.