أعراض نقص فيتامين (د)

فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وجدت في الأطعمة، كما أنه يسهل امتصاص الكالسيوم من الطعام. يتم إنتاج فيتامين (د) في جلدك عندما يتعرض لأشعة الشمس. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) من عواقب مثل الكساح عند الأطفال، وضعف العظام، وأمراض اللثة، والأظافر الهشة، والتعب المزمن، والمتلازمة، والصداع، والصداع النصفي، والتهيج، والدوار أو الدوار. لتجنب أعراض خطيرة، وقضاء بعض الوقت في ضوء الشمس وتناول الأطعمة التي هي مصادر جيدة من فيتامين (د)، بما في ذلك الحليب والبيض وزيت السمك والماكريل والسردين والسالمون المعلب والتونة وفول الصويا والأعشاب البحرية والقرنبيط والمولاس والبقول والفاصوليا واللوز والبرتقال.

طنين الأذن، فقدان السمع والدوار

نقص فيتامين (د) وانخفاض مستويات الكالسيوم في الأذن يمكن أن يؤدي إلى خلل في الأذن الداخلية التي تشمل فقدان السمع، وطنين أو الدوار، وفقا لمقال عن "فقدان السمع والطنين والدوار"، من قبل الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل الطبيب تكساس، كاثرين بلانشيت مد، مؤلف "الوقاية من مرض الشيخوخة".

فيتامين (د) مهم للحفاظ على صحتك، ولكن يمكن أن يكون سام عندما تستهلك بكميات كبيرة. جرعات كبيرة يمكن أن تتراكم في الكبد مما تسبب في التسمم فيتامين (د)، وأعراض منها الصداع والدوخة.

مرض مينير

الدوار هو أكثر الأعراض إثارة للقلق من مرض منير، وهو حالة الأذن الداخلية التي تسبب الإحساس بالامتلاء في الأذن المصابة والدوار والدوار وفقدان السمع وطنين الأذن، أو رنين في الأذن الداخلية. المرضى الذين يعانون من مينير يعاملون عادة مع الأدوية، ولكن الدكتور بلانشيت يلاحظ أن العلاج بالفيتامينات أظهرت بعض الوعد.

ويعتقد بعض الأطباء أن المرض قد يتفاقم بسبب أوجه القصور في الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين (د) والكالسيوم. في مقال عن موقع ماثرناتيور، يناقش الدكتور جورج شامبو، الابن، أستاذ في كلية الطب بجامعة نورث وسترن في شيكاغو، وصفا لمكملات الفيتامينات / المعدنية التي تشمل الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د والزنك للمرضى الذين يعانون من أعراض مينير، مثل الدوار والدوار. يقول مرضى الدكتور شامبو أنه يساعد.

مشاكل التوازن والسقوط

الأذن الداخلية هي المسؤولة جزئيا عن إحساسك بالتوازن، لذلك قد يسبب مشاكل الأذن الدوخة. لأن فيتامين D ضروري لامتصاص الكالسيوم، ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى هشاشة العظام وفقدان الكالسيوم في عظام الأذن الداخلية. وقد أظهرت الدراسات أن مكملات فيتامين (د) تساعد على منع فقدان العظام المرتبط بالعمر وتقلل من خطر الكسور. جزء من الاستفادة من فيتامين (د) فيما يتعلق بالوقاية من الكسر ويبدو أن ذلك يرجع إلى تحسن في التوازن أو قوة العضلات، الأمر الذي يؤدي إلى حلقات أقل من السقوط.

في دراسة أجريت عام 2009 عن "الوضع التغذوي فيما يتعلق بالتوازن والشلالات في المسنين"، دانيت شاهار وزملاؤه في جامعة بن غوريون في النقب في إسرائيل، بحثوا تأثير العناصر الغذائية الهامة على تواتر في المرضى المسنين، وأوجه القصور في فيتامين (د) والكالسيوم تؤثر على التوازن وزيادة السقوط، وهذا قد يكون في جزء منه نتيجة الدوخة أو الدوار بسبب مشاكل الأذن الداخلية الناجمة عن هذه الفيتامينات والمعادن القصور.

دراسة عام 2001 دراسة آثار فيتامين (د) ومكملات الكالسيوم على تأثير الجسم في النساء المسنات، التي أجراها الدكتور مايكل فيفر من معهد علم الأعصاب السريرية غوستاف بومر في ألمانيا وجدت أن مكملات فيتامين (د) ساعدت على الحد من خطر الكسور وفقدان العظام المرتبطة بالعمر، وهذا يبدو أن فوائد فيتامين (د) ترجع إلى تحسن التوازن وقوة العضلات مما أدى إلى انخفاض عدد حالات السقوط.