أعلى حمية سريعة ميلك شيك

على الرغم من أنك قد لا تربط ميلكشاكيس مع فقدان الوزن، وهناك العديد من المكملات الغذائية التي تأتي في شكل ميلكشاكيس. هذه الهزات عادة ما تكون عالية في البروتين وانخفاض في الكربوهيدرات، وتأتي في شكل مسحوق أو حاويات جاهزة للشرب، أو رتدس. ويهدف النظام الغذائي ميلكشاكيس لاستخدامها كبديل وجبة، لأنها أقل من السعرات الحرارية من وجبة نموذجية. هذا يمكن أن تساعدك على خلق العجز في السعرات الحرارية المطلوبة لفقدان الوزن. يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام المكملات الغذائية أو بدء خطة فقدان الوزن.

>>

فيديو اليوم

خاص K البروتين البروتين يهز

الخاصة K البروتين هزة أعطيت تصنيف أربع نجوم من قبل موقع المعلومات الغذائية تشاو، الذي يشير إلى أن هذه ميلكشاكيس تأتي في ثلاث نكهات: الشوكولاته والفراولة والفانيليا. وفقا ل تشاو، هذا المنتج هو متفوق في الذوق لهز مماثلة مثل هزة اتكينز ميزة، مع نكهة التي هي "مثل الفراولة دسم كويك". كل هزة البروتين الخاصة K يحتوي على 10 غرام من البروتين و 5 غرام من الألياف، وكلاهما قد يساعد على تقليل شهيتك.

>

حليب العضلات الخفيفة

خط الحليب من المكملات الغذائية يرتبط تقليديا مع بناء العضلات، ولكن العلامة التجارية لا تقدم منتجات أخف وزنا لفقدان الوزن. حليب العضلات ضوء هزة جاهزة للشرب عالية في بروتين الحليب، مع 20 غرام من البروتين لكل هزة، وفقا لموقع الشركة المصنعة. كل هزة يحتوي فقط 170 سعرة حرارية، أقل مما كنت تجد في وجبة نموذجية أو وجبة استبدال بار. حليب العضلات يحتوي هزاز الضوء على 12 غراما من الكربوهيدرات، ولكن 5 غرامات تأتي من الألياف. ويشير موقع الشركة المصنعة أيضا إلى أن هزة العضلات الخفيفة تحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الفيتامينات A و C و D والحديد والكالسيوم.

>

ووندرزليم بروتين حمية برو للذهاب الشراب

ووندرزليم بروتين حمية برو للذهاب الشراب هو آخر الحليب القائم على البروتين، وارتفاع هزة البروتين التي قد تساعد في فقدان الوزن، وذلك بفضل المحتوى منخفض السعرات الحرارية. وفقا لمعلومات التغذية في ديت ديريكت، كل هزة 8 أوقية يحتوي على 100 سعرة حرارية، مع عدم وجود الدهون و 15 غرام من البروتين. ووندرزليم برو للذهاب الهزات هي أيضا منخفضة في الكربوهيدرات، مع فقط 8 غرام لكل هزة. المصدر الرئيسي للبروتين في هذا الهزة، بخلاف الحليب الجاف، هو بروتين مصل اللبن، الذي تشير البحوث هو فعال في قمع الشهية. ووجدت الأبحاث التي أجريت في العدد الأول من تشرين الأول / أكتوبر 2010 من مجلة "المجلة البريطانية للتغذية" أن تناول بروتين مصل اللبن يقلل الشهية أكثر من مصادر البروتين الأخرى مثل اللحوم والبيض. استهلك المشاركون في الدراسة عددا أقل من السعرات الحرارية في الوجبات اللاحقة عند إعطاء مصل اللبن من البروتينات الأخرى.