مترو الانفاق اللحم سوب نوتريتيونال فاكتس

مترو الانفاق اللحم مارينارا سوب هو المفضلة للعملاء، وخاصة لأنها واحدة من عدد قليل من الساخنة الفرعية على القائمة 5 $ قدم. المكونات الرئيسية هي اللحم الإيطالي على غرار أن ينضج في صلصة مارينارا. تركز هذه المقالة على إصدار 6 بوصة من شطيرة. إذا طلب فوتلونغ، ببساطة ضعف الحقائق التغذية.

فيديو اليوم

حجم الحصة

حجم التقديم من شطيرة اللحم مارينارا 6 بوصة هو 372 غراما، أكبر من كل من العروض مترو الانفاق. وهذا يشمل الخس والطماطم والفلفل الأخضر والبصل. اختيار الخبز هو اختياري ولكن الحقائق الغذائية تستند إلى اختيار تسعة الحبوب الحبوب القمح.

السعرات الحرارية والدهون المحتوى

A 6 بوصة اللحم مارينارا شطيرة الفرعية يحتوي على 580 سعرة حرارية. عندما تقاس ضد النظام الغذائي القياسية 2، 000 السعرات الحرارية هذه الساندويتش 6 بوصة تساوي 29 في المئة من النظام الغذائي الموصى بها يوميا. من السعرات الحرارية 580، 200 سعرة حرارية تأتي من الدهون. وهذا يعادل 23 غراما من الدهون مع 9 غرامات يجري من الدهون المشبعة و 1 غرام يجري من الدهون عبر. كما تحتوي ساندويش سوبواي ميتبال مارينارا على 45 ملليغرام من الكولسترول.

الصوديوم والسكريات

حبوب اللحم مارينارا شطيرة 1، 530 ملليغرام من الصوديوم في خدمة 6 بوصة. في النظام الغذائي 2، 000 السعرات الحرارية وهذا يشكل ما يقرب من 41 في المئة من الاستهلاك اليومي الموصى بها. تحتوي الساندويتش أيضا على 16 غراما من السكريات.

الكربوهيدرات

في حين أن معظم الكربوهيدرات تأتي من الخبز في معظم السندويشات مترو الانفاق هناك غيرها من المكونات التي تحتوي على الكربوهيدرات كذلك. اللحم مارينارا يحتوي على 70 غراما من الكربوهيدرات. هذا هو أعلى عدد من السندويشات على القائمة.

البروتين

البروتين يمكن أن يعزى في المقام الأول إلى اللحم أنفسهم. شطيرة اللحم مارينارا يحتوي على 24 غراما من البروتين. ويمكن ترجمتها إلى 48 في المائة من كمية البروتين الموصى بها يوميا.

الألياف الغذائية

ساندويتش اللحم مارينارا يوجه الألياف الغذائية من العديد من المكونات المعنية. في الواقع، مع 9 غرامات من الألياف الغذائية مرة أخرى يتصدر الرسم البياني للسندويشات على القائمة مترو الانفاق. الألياف الغذائية يمكن أن تساعد مع الهضم وتمرير الطعام.

الفيتامينات والمعادن

يتم قياس الفيتامينات والمعادن على أساس نسبة من الاستهلاك اليومي الموصى به على أساس نظام غذائي يبلغ سعته 2000 السعرات الحرارية. يحتوي اللحم مارينارا الفرعي على 40 في المئة من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ، و 45 في المئة من فيتامين C، و 20 في المئة من الكالسيوم و 25 في المئة من الحديد.