علامات ضعف الرقم الهيدروجيني في الجسم

الكثير من الحموضة في جسم الإنسان يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. وفقا ل "وصفة للشفاء الغذائي،" يتم قياس الحموضة والقلوية من خلال مقياس الرقم الهيدروجيني. ف حرفيا تقف على إمكانات الهيدروجين. الماء محايد مع الرقم الهيدروجيني من 7. 0. أي شيء أدناه 7. 0 هو الحمضية، وأي شيء فوق 7. 0 هو القلوية. وفقا للنص، "تتراوح درجة الحموضة المثالية للجسم البشري ما بين 6. 0 و 6. 8." يمكن شراء شرائط اختبار ف بحيث يمكن اختبار مستويات الرقم الهيدروجيني في المنزل.

فيديو اليوم

إن ضعف الرقم الهيدروجيني في الجسم يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية والشعور العام من سوء الصحة.

الحماض هو مستوى من الحموضة العالية في الجسم. وفقا ل "وصفة للشفاء الغذائي"، وتشمل الأعراض الأرق، والصداع، وتنهد المتكرر، واحتباس الماء، وانخفاض ضغط الدم، البراز كريهة الرائحة، وصعوبة في البلع، والحساسية للخل والفواكه الحمضية والمطبات على اللسان.

وفقا ل Care2. كوم، وتشمل الأعراض الأخرى التعب، ونقص الطاقة، وانخفاض درجة حرارة الجسم، والاكتئاب، والتهابات متكررة، عيون دمع، أسنان حساسة، التهاب المعدة، وجفاف الجلد، والأظافر هش، وخلايا النحل وتشنجات الساق.

إذا كان جسد الشخص حمضي جدا تناول المزيد من الأطعمة القلوية للمساعدة في تحقيق التوازن بها. وتشمل الأطعمة التي تتكون من القلويات الأفوكادو والتين والعسل والذرة والزبيب والدبس وجوز الهند والفواكه والخضروات الطازجة ومنتجات الصويا.

وفقا ل "التغذية الشخصية" من قبل ماري A. بويل وسارا لونغ، "التوازن الحمضي القاعدي من الدم هو واحد من أكثر الظروف التي تسيطر عليها بدقة في الجسم." يقولون الكثير من القلوية في الجسم يمكن أن يسبب قلاء، والتي يمكن أن تسبب غيبوبة أو حتى الموت.

إذا كان الجسم قلوي جدا، فإنه يمكن إحضارها إلى التوازن عن طريق تناول الأطعمة التي هي أكثر حمضية. وفقا ل "وصفة للشفاء الغذائي"، وتشمل الأطعمة الحمضية الهليون والقهوة والكحول واللحوم والبيض والبقوليات والشوفان والمخلل الملفوف والشاي والخل.