يشع الألم في الركبة

مفصل الركبة هو أكبر الزليلي، أو المنقولة، مشترك في الجسم، وفقا لعيادة الألم. وهذا يعني أن الركبة لديها العديد من الأجزاء المتحركة التي يمكن أن تتضرر بسبب الإصابة أو البلى مع مرور الوقت. عندما تعاني من آلام في الركبة، والألم ليس فقط في الركبة، وإنما هو أيضا ينتشر إلى المناطق حول الركبة. معرفة كيفية التعرف على هذا الألم وما الخطوات التي يجب اتخاذها للحد من ذلك يمكن أن تساعدك على تجربة الإغاثة.

<>>

فيديو اليوم

إكسيرت إنزيت

على الرغم من وجود مفصل داعم، إلا أن الركبة غالبا ما لا تتم للمطالب التي يضعها الشخص على ذلك، مركز اضطرابات الركبة في فان نويس، كاليفورنيا. وقال فوكس إن الركبة لم تصمم لأشياء مثل لعب كرة القدم أو كرة القدم أو كونها نجارا أو سباك. وقال انه تم تصميمه بشكل جيد في الأصل، ولكن لم يكن هناك أي وسيلة لتوقع كل شيء في نهاية الركبة في نهاية المطاف، ويضيف. يمكن أن يؤدي الإيذاء المتكرر إلى الألم، وربما يشع الألم.

المصادر

هناك عدد من الهياكل المرتبطة بالركبة بالإضافة إلى الركبة نفسها - يمكن أن تسبب آلام الركبة. وتشمل هذه الأربطة والأوتار، الغضروف المفصلي والعظم. وبالإضافة إلى هذه المناطق، ومناطق أخرى من الجسم يمكن أن يسبب آلام في الركبة. وتشمل هذه أسفل الظهر، التي تشترك في العصب المشترك مع الركبة. لهذا السبب، الفحص البدني مهم عندما تشعر بألم في الركبة.

التشخيص

بالإضافة إلى الفحص البدني، قد يستخدم الطبيب عددا من طرق الاختبار لتحديد مصدر آلام الركبة المشعة، وفقا لمايوكلينيك. كوم. وتشمل هذه الأشعة السينية، والتصوير المقطعي المحوسب، والتصوير بالموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي، وكلها تدرس الهياكل المختلفة في الجسم التي يمكن أن تسبب الألم المشع. اختبار الدم يمكن أيضا تحديد أي عدوى موجودة في أو حول مفصل الركبة.

الوقاية

على الرغم من أن آلام الركبة المشعة قد تجعل من الصعب التحرك، إذا لم يكن الألم ناجما عن الإصابة، فمن الجيد زيادة مستوى نشاطك، وفقا ل مدلينبلوس. يجب عليك دائما الانخراط في تقنيات الوقاية من الإصابات، مثل الاحماء والتبريد لتمتد العضلات حول الركبة. إذا كنت عداء متعطشا أو المشاركة في نشاط آخر عالية التأثير، والاستبدال بانتظام الأحذية الرياضية الخاصة بك يمكن أن تساعد في تخفيف الألم كذلك.

العلاج

إذا كنت تعاني من آلام في الركبة بعد إصابة رياضية - ربما سمعت "البوب" لينة أثناء ممارسة - قد يحتمل أن يكون الغضروف ممزقة، الرباط ممزقة أو مزيج من الاثنين معا، وفقا ل ماترناتيور. كوم. لتخفيف الألم قبل زيارة الطبيب، ورفع والجليد الساق، والتي يمكن أن تقلل من الالتهاب والألم.بالنسبة للألم المشع الذي تقدم ببطء، فإن الأدوية المضادة للألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية قد تقدم بعض الإغاثة. تذكر رايس طريقة الراحة، والجليد، والضغط والارتفاع - عندما تواجه هذا النوع من الألم، وينصح مايوكلينيك. كوم. إذا استمر الألم، قد يوصي الطبيب حقن الستيرويد، والأدوية أو جراحة استبدال المفاصل كملاذ أخير.