ليدو بيززا نوتريتيون غايد
جدول المحتويات:
الأصلي ليدو بيتزا هو مطعم التي تخدم البيتزا إلى الناس في أديلفي، ولاية ماريلاند منذ عام 1955. المعروف لبيتزا مربع وشرائح سميكة من بيبيروني، ليدو منذ ذلك الحين أصبح امتياز مع مواقع في جميع أنحاء الساحل الشرقي بما في ذلك شاطئ ريهوبوث، ديلاوير؛ واشنطن العاصمة؛ تامبا، فلوريدا؛ رالي، كارولينا الشمالية وعشرات المواقع في ميريلاند وفرجينيا. اليوم، يخدم ليدو السلطات والغواصات، كالزونيس وأكثر من ذلك.
>فيديو اليوم
عن ليدو بيتزا
يمكنك الحصول على نوعين من البيتزا في ليدو بيتزا: الأصلي والأبيض، الذي يأتي من دون صلصة. بيتزا متوفرة في ثلاثة أحجام حصص بما في ذلك البيتزا الشخصية الصغيرة، البيتزا المتوسطة واحدة صينية والبيتزا كبيرة صينية اثنين. يمكنك إضافة أكثر من اثني عشر الطبقة المختلفة لفطيرة الخاص بك، بدءا من الخضار صحية لحم الخنزير واللحم ولحم الخنزير المقدد.
>بيانات التغذية
شريحة واحدة من البيتزا الأصلية ليدو لديها 111 إلى 230 سعرة حرارية و 7 إلى 18 غرام من الدهون، وحوالي 30 ملغ من الكوليسترول، و 150 إلى 420 ملغ من الصوديوم، و 7 إلى 10 غرام من الكربوهيدرات، وتصل إلى 1 غرام من الألياف والسكريات، وبين 4. 5 و 9 غرام من البروتين. وهناك شريحة من البيتزا البيضاء مع وبدون الطبقة المضافة ما بين 140 و 170 سعرة حرارية، 11-14 غرام من الدهون، وحوالي 1 إلى 15 ملغ من الكوليسترول، و 135 إلى 180 ملغ من الصوديوم، و 7 إلى 8 غرام من الكربوهيدرات، و 0 غرام من الألياف و والسكريات، وبين 3 إلى 4 غرام من البروتين.
>توبينغز
في حين أن ليدو بيتزا لا توفر بيانات التغذية لطبقة، يمكنك بسهولة البحث في هذه المعلومات باستخدام مورد مثل قاعدة بيانات المواد الغذائية الوطنية أوسدا. نصف كوب من قلوب الخرشوف المطبوخ لديها 45 سعرة حرارية، أقل من غرام من الدهون، حوالي 10 غرام من الكربوهيدرات وأكثر من 7 غرام من الألياف. خمس شرائح من لحم الخنزير المقدد لديها حوالي 220 سعرة حرارية، أكثر من 17 غرام من الدهون وحوالي 15 غرام من البروتين. خمسة زيتون معلبة لديها حوالي 35 سعرة حرارية وأقل من 3 غرام من الدهون.
منتجات البيتزا الشعبية
بيتزا بافلو، تقدم مع صلصة الجاموس، جبنة بروفولون والدجاج المحمص، هي واحدة من البيتزا ليدو الأكثر شعبية التخصص. وبالنظر إلى أن نصف كوب من بروفولون هو 463 سعرة حرارية، وفقا لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية وزارة الزراعة الأمريكية، والدجاج المحمص حوالي 96 سعرة حرارية وصلصة الجاموس حوالي 15 سعرة حرارية لكل وجبة، ويقدر شريحة من هذا الفطيرة التخصص في ما لا يقل عن 230 سعرة حرارية. البيانات التغذية مماثلة للفطائر الشعبية الأخرى مثل البيتزا الإيطالية الإيطالية مع الأعشاب، بروفولون ومجموعة متنوعة من الجبن الأخرى. ويقدر شريحة من هذه الكعكة على ما لا يقل عن 170 سعرة حرارية.
المغذيات
عندما يتعلق الأمر المغذيات، البيتزا تقدم بعض الوعد. وفقا لمقال نشر في سياتل بوست-إنتليجنسر من قبل كلوديا زاباتا، "كل بيتزا يبدأ مع إمكانات صحية كبيرة"، وذلك باستخدام صلصة الطماطم المغذية والبروتين والجبن الغنية بالكالسيوم، واختيار من الخضروات الصحية.صلصة مارينارا غنية بفيتامين C و الليكوبين المضادة للأكسدة. وتتراوح فطائر ليدو بين 2 و 8 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين A، وتصل إلى 15 في المئة من رديا من الكالسيوم و 4 في المئة من رديا من الحديد.
