إهوب معلومات التغذية

الدولية بيت الفطائر، المعروف أكثر باسم إيهوب، والمعروف عن الفطائر رقيق ومجموعة متنوعة من الأطعمة وجبة الإفطار المتاحة على مدار 24 ساعة في اليوم. القائمة الضخمة لديها وفرة من الخيارات، ولكن إذا لم تكن حذرا، سوف تأخذ أيضا في وفرة من السعرات الحرارية أثناء تناول الطعام في هذا المطعم. تتوفر خيارات أخف في القائمة، لذلك إذا كنت ترغب في التمتع وجبة إيهوب دون إبطال النظام الغذائي الخاص بك، تكون على علم جيد قبل النظام.

>

فيديو اليوم

الفطائر

يقدم إيهوب عنصر القائمة المميزة، الفطائر، في ثمانية أصناف مختلفة من النكهة. ثلاثة من الفطائر الكلاسيكية لزبدة اللبن من إيهوب تحتوي على 470 سعرة حرارية و 15 غراما من الدهون و 1590 ملليغرام من الصوديوم و 69 غراما من الكربوهيدرات و 13 غراما من البروتين. إذا كنت تأمر الفطائر كجزء من كومبو اختيار فطيرة، والتي تشمل لحم الخنزير المقدد أو النقانق، بيضتين والبانش تجزئة، سوف تأكل في أي مكان بين 950 و 1350 سعرة حرارية وتصل إلى 79 غراما من الدهون، وهذا يتوقف على نكهة والفطائر واللحوم التي تختارها. إذا كنت تشمل شراب أو فاكهة تتصدر إلى الفطائر الخاصة بك، وتحصل على 100 سعرة حرارية إضافية و 27 غراما من الكربوهيدرات للأونصة لوجبك.

توقيع إيهوب المفضلة

تتضمن قائمة إيهوب سيغناتور المفضلة بعض خيارات إنتري الأكثر شعبية في المطعم. و ستيك والبيض T- العظام يأتي مع شريحة كاملة T- العظام، وثلاث بيضات وثلاثة فطائر اللبن، ويزن في ضخمة من 30000 سعرة حرارية و 73 غراما من الدهون و 2940 ملليغرام من الصوديوم و 73 غراما من الكربوهيدرات و 88 غرام من البروتين. تتضمن جواز السفر الدولي كريب جواز سفر من الكريب، وبيضين، وشريحتين من لحم الخنزير المقدد، واثنين من وصلات النقانق. اعتمادا على نكهة اخترت، تحتوي هذه الوجبة حوالي 1120 سعرة حرارية، 79 غراما من الدهون، 1620 ملليغرام من الصوديوم، 63 غراما من الكربوهيدرات و 40 غراما من البروتين.

>

بسيطة & تناسب القائمة

إذا كنت تشاهد السعرات الحرارية الخاصة بك، قد ترغب في التمسك القائمة إيبوب بسيطة و فيت الذي يقدم أكثر من 30 الخيارات التي تزن في أقل من 600 سعرة حرارية. واحدة من أصعب الخيارات في القائمة هي عجة بسيطة و فيت الخضار المصنوعة من بياض البيض ومحملة بالخضروات مثل السبانخ والفطر والطماطم، وكلها تقدم مع جانب من الفاكهة الطازجة. هذه الوجبة معقولة من السعرات الحرارية 310، 12 غراما من الدهون، 690 ملليغرام من الصوديوم، 27 غراما من الكربوهيدرات و 29 غراما أو البروتين. إذا كنت حنين الفطائر، وبسيطة آند صالح توت الحصاد الحبوب 'N البندق كومبو يخدم فقط 480 سعرة حرارية، ويشمل 4 غرامات من الألياف و 26 غراما من البروتين.

خيارات الغداء والعشاء

في حين أن وجبة الإفطار هي تخصص إيهوب، توجد العديد من السندويشات وأطباق العشاء في القائمة أيضا. وتذوب السندويشات والبرغر وصحن الشواية على قائمة الطعام من 700 إلى 1480 سعرة حرارية وسيلقي جانب من البطاطس على 300 سعرة حرارية إضافية.وتتراوح أطباق العشاء من 870 إلى 1500 سعرة حرارية، وتضيف البطاطا المخبوزة العادية 340 سعرة حرارية إلى العد. الدجاج البلسمي المزجج البسيط والمريح هو أفضل رهان لتناول طعام الغداء أو العشاء المغذي في إيهوب. هذه الوجبة ليست سوى 400 سعرة حرارية و 15 غراما من الدهون وتوفر 8 غرامات من الألياف الغذائية.