كيفية التخلص من جثة الخميرة أكثر من اللازم

المبيضات، وهي شكل من أنواع الخميرة، هي فرط نمو فطري في نظامك يمكن أن يسبب التعب ، وزيادة الوزن، وآلام المفاصل وأعراض مشابهة لمتلازمة القولون العصبي. المبيضات تعيش في الجهاز الهضمي، ولكن يمكن اختراق جدار الأمعاء والدخول في مجرى الدم وانتشار في جميع أنحاء الجسم. الخميرة تنتج سامة من قبل المنتج يسمى الأسيتالديهيد، الذي يعزز الضرر الجذور الحرة. قد يكون سبب داء المبيضات بسبب المضادات الحيوية، حبوب منع الحمل، والكحول، والمخدرات، والإجهاد، أو تناول الكثير من السكر. النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة يمكن التخلص من جسمك من الخميرة.

فيديو اليوم

الخطوة 1

حدد سبب نمو المبيضات، حتى تتمكن من إزالته. قبل أن تتمكن من التخلص من الخميرة نفسها، يجب التخلص من السبب أنها تضاعفت خارج نطاق السيطرة.

الخطوة 2

القضاء على جميع السكريات من النظام الغذائي الخاص بك. وهذا يشمل السكر الطبيعي في منتجات الألبان والفاكهة، بالإضافة إلى السكريات المضافة مثل عصير قصب العسل والعسل وشراب القيقب وشراب الأرز والأرز البني. الخميرة تتغذى على السكر. هدفك هو تجويع المبيضات حتى الموت. كما يموت الخميرة قبالة، قد تواجه بعض ردود الفعل السلبية الناجمة عن المنتجات الأيضية. أعراض مثل الغثيان، قشعريرة، حمى، تورم الغدد، حب الشباب أو الصداع هي علامة على أن النظام الغذائي هو العمل، لذلك لا تستسلم.

الخطوة 3

قم بتجديد البكتيريا الهضمية الجيدة، التي تسمى البروبيوتيك، بإضافة الأطعمة المخمرة أو المستزرعة إلى نظامك الغذائي. الكروت، الكيمتشي، ميسو، الزبادي والكفير هي مصادر من النباتات الجيدة الأمعاء التي يمكن أن توازن النظام البيئي الداخلي للجسم الخاص بك. والبكتيريا جيدة تحشد الخميرة السيئة، والمساعدة في الهضم، وتعزيز الحصانة الخاصة بك ووقف الرغبة الشديدة السكر.

الخطوة 4

اختر المنتجات العضوية، التي تحتوي على عدد أقل من السموم، وقد يكون لها أكثر من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن من المنتجات المزروعة تقليديا. في حين أن جسمك هو الشفاء، هو أكثر عرضة لآثار المبيدات والسموم البيئية، لذلك الحد من التعرض الخاص بك عن طريق تناول الخضروات العضوية والمحلية.

الخطوة 5

إضافة هذه الأطعمة المبيضات القتال في النظام الغذائي الخاص بك: زيت جوز الهند وزيت الزيتون واللوز وبذور اليقطين وعصير الليمون وعصير الليمون والأعشاب البحرية والثوم والبصل والزنجبيل والفلفل الحار. هذه الأطعمة والتوابل تحتوي على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للطفيلية، كما أنها تساعد على تحقيق التوازن في مستوى الرقم الهيدروجيني للجسم، مما يجعل الدم أكثر قلوية بدلا من الحمضية.

نصائح

• الحصول على البروبيوتيك الخاص بك من الغذاء كله الحقيقي بدلا من المكملات الغذائية لمجموعة متنوعة من الثقافات الحية وسرعة الامتصاص.

تحذيرات

• يجب تجنب القهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، كما