كيفية قراءة مقياس الوزن

عندما كنت تبحث لانقاص وزنه، مقياس موثوق به أمر لا بد منه. سواء كنت تفضل مقياس رقمي جديد، مقياس الطلب أو مقياس مكتب طبي قديم الطراز، كل يمكن أن توفر نتائج دقيقة عند قراءة النتائج بعناية. في حين أن عدد على نطاق لا يعطي دائما صورة دقيقة عن مدى قرب كنت لتلبية أهداف اللياقة البدنية الخاص بك، فإنه يمكن أن تساعدك على قياس التقدم المحرز الخاص بك مع عدد ثابت. معرفة وزنك وفهم كيفية قراءتها من نطاق يمكن أن تحفز لك للوصول إلى أهدافك فقدان الوزن.

>

فيديو اليوم

موازين الربيع: الاتصال الهاتفي والرقمية

الخطوة 1

إزالة جميع الملابس الثقيلة الخاصة بك وخطوة على نطاق الخاص بك، وزعت بالتساوي وزنك على كلا القدمين. ستلاحظ السهم على الطلب تتحرك في اتجاه عقارب الساعة عبر الأرقام.

الخطوة 2

انتظر حتى يتوقف السهم عن الحركة. ستلاحظ أنه يشير إلى رقمين مختلفين: رقم واحد هو كيلوغرام واحد هو جنيه. وبما أن معظم استخدام جنيه لقياس فقدان الوزن، والنظر في هذا العدد للحصول على قراءة دقيقة.

الخطوة 3

خطوة على مقياس رقمي، وستلاحظ أن أرقام ليد تبدأ على الفور وامض والتمرير من خلال.

الخطوة 4

انتظر حتى تتوقف الأرقام عن قراءة الرقم من وجه المقياس. سيكون هذا وزنك.

ميزان مقياس

الخطوة 1

حرك المتزلجون على طول الطريق إلى الجانب الأيسر وخطوة على مقياس التوازن الخاص بك. توزيع وزنك بالتساوي على كلا القدمين.

الخطوة 2

لاحظ شريطين، واحد مع أرقام في الزيادات من خمسة مع عنصر منزلق صغير، واحد مع زيادات من 50 مع شريط التمرير كبير. تبدأ تحفيز الشريط الأول مع زيادات من خمسة تصل إلى 100 إلى اليمين. إذا كنت تحصل على نهاية شريط على أعلى من مقياس غير متوازن، حرك منزلق صغير إلى اليسار، والبدء في المنزلق كبير.

الخطوة 3

دفع شريط التمرير 50-إلى اليمين حتى تبدأ في رؤية موازنة شريط. عندما يبدأ في الذهاب بعيدا جدا (إذا انخفض شريط أسفل)، دفع مرة أخرى إلى اليسار وجلب شريط التمرير صغير لتعويض الفرق.

الخطوة 4

اقرأ الأرقام التي يشير إليها كل شريط تمرير، وأضفها معا. على سبيل المثال، إذا كان شريط التمرير الكبير يشير إلى 100 ومنزلق صغير هو نقطة إلى 25، ثم وزنك 125 جنيه.