كيفية التخلص من السيلوليت مع المكملات الغذائية الطبيعية

يحدث السيلوليت عندما تمتد الألياف التي تربط الجلد بالخلايا الدهنية، مما تسبب في انتفاخ الخلايا الدهنية، وفقا ل مدلينبلوس. ونتيجة لذلك، فإن الجلد يتطور مظهر مموج. ويتسبب السيلوليت من قبل مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الأيض البطيء، سوء التغذية وقضايا الجفاف. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث على فعالية المكملات الطبيعية للسيلوليت. ومع ذلك، قد تستهدف بعض المكملات الغذائية تراكم السوائل، والتقليل من مظهر هذه القضية الجلد.

>

فيديو اليوم

الخطوة 1

تناول الفيتامينات التي تحتوي على الفيتامينات B6 و C و E. يمكن أن فيتامين B6 التخلص من تراكم السوائل الزائدة، وتحسين مظهر السيلوليت. فيتامين C، ديتوكسيفير وتعزيز الجلد الملحق، ويمكن أيضا تحسين مظهر السيلوليت. يجب أن يحتوي الفيتامينات الخاصة بك أيضا على فيتامين E، مما يحسن الدورة الدموية ويعزز البشرة الصحية.

الخطوة 2

زيادة كمية الكالسيوم. الحصول على ما يكفي من الكالسيوم قد يقلل من الدهون في الجسم، والتقليل من مظهر السيلوليت. النساء والرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 تتطلب ما لا يقل عن 1، 000 ملغ. يحتاج الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما على الأقل 1، 200 ملغ، وفقا لمكتب المكملات الغذائية.

الخطوة 3

تستهلك المزيد من مضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة مثل إنزيم المشارك Q10، واستخراج الفلفل الأسود والقرفة استخراج الجذر قد تزيد من الدورة الدموية وتقليل مظهر السيلوليت. الأحماض الدهنية حمض اللينوليك المترافق، أو كلا، قد يساعد أيضا في حرق الدهون في الجسم وتقليل السيلوليت، وفقا ل سيليوليتوسا. كوم. استهلاك الشاي الأخضر، الذي هو أيضا عالية في المواد المضادة للاكسدة، قد يعزز قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية، والمساعدة مع ظهور السيلوليت.

الخطوة 4

استخدام ملحق الهندباء. مكملات الهندباء، الذي يعمل كمدر للبول، وإطلاق سراح المحاصرين السوائل تحت الجلد. هذه المادة هي أيضا عالية في المواد المضادة للاكسدة. الهندباء قد مكافحة احتباس السوائل، وإعطاء الجلد مظهر أكثر سلاسة.

نصائح

• ملحق واحد لا يعمل على تحديات السيلوليت الجميع. قد تحتاج إلى تجربة بعض المكملات الغذائية المختلفة قبل إيجاد خيار فعال. أيضا، والتركيز على تغيير نمط الحياة، مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة. هذه الطرق قد تقلل من ظهور السيلوليت، وفقا لمايوكلينيك. كوم.

تحذيرات

• تحدث مع طبيبك قبل تناول المكملات الغذائية الجديدة. بعض المكملات الغذائية لديها القدرة على التفاعل مع الأدوية وصفة طبية. يمكن للطبيب الخاص بك ضمان عدم وجود أي تفاعلات محتملة المخدرات وضمان سلامة استهلاك الملحق.