كيفية العثور على الفيتامينات السمعة

نصف الأمريكيين يتناولون مكملات الفيتامينات، وفقا لما ذكره استطلاع أجرته مؤسسة غالوب في عام 2013. في حين يقول إريك ريم الأستاذ في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد، اتباع نظام غذائي متوازن هو أفضل وسيلة للحصول على الفيتامينات تحتاج إلى البقاء في صحة جيدة، وبعض الناس مثل كبار السن أو النساء الحوامل قد تستفيد من المكملات الغذائية. ومع ذلك، لا يتم إنشاء جميع الفيتامينات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على قدم المساواة. تأخذ من الوقت للعثور على العلامة التجارية ذات السمعة الطيبة واتبع تعليمات الطبيب للحصول على الجرعة الصحيحة.

فيديو اليوم

اختر بائع مشهور

وفقا لريم، لا تحتاج لشراء أغلى العلامات التجارية المتاحة للحصول على الفيتامينات عالية الجودة، ولكن يجب عليك اختيار تلك التي تباع من قبل كبير، راسخة التجزئة التي تخدم عدد كبير من العملاء يوميا. الفيتامينات التي تباع من قبل هؤلاء التجزئة - سواء من متجر تقليدي أو عبر الإنترنت - يتم إعادة تخزينها في كثير من الأحيان، مما يقلل من فرصة أن أشعة الشمس ودرجات الحرارة الدافئة سوف تتحلل مضمونها. كونسيومر لاب. رئيس كوم الدكتور تود كوبيرمان يقترح منتجات فيتامين سلسلة على العلامات التجارية صيدلية، والتي تميل إلى أن يكون أكبر التباين في موثوقيتها المكون.

ابحث عن الختم

لا تجري إدارة الغذاء والدواء الأمريكية اختبارات الجودة الإجبارية على المكملات الغذائية مثل الفيتامينات، على الرغم من أن عددا من المنظمات المستقلة تقوم باختبار بناء على طلب الشركة المصنعة. اثنتان من هذه المجموعات هي دستور الولايات المتحدة و نسف إنترناشونال. إذا كانت الفيتامينات تمرر متطلبات المنظمة من أجل السلامة والنقاء، يسمح للمصنعين بعرض ختم موافقة المجموعة على بطاقاتهم. إذا كنت لا ترى ختم أوسب أو جبهة الخلاص الوطني على فيتامين، والتحقق من قواعد بيانات المنتج على مواقعها على شبكة الإنترنت.

تحقق من مجموعة حماية المستهلك

كونسومرلاب. كوم و كونسوميربورتس. أورغ اختبار المكملات الغذائية مثل الفيتامينات ونشر نتائجها للمستهلكين لاستخدام أدلة الشراء. أنها توفر معلومات عن العلامات التجارية التي قد تحتوي على الملوثات المحتملة أو مبالغ المكون غير متناسقة. وبالإضافة إلى ذلك، تقوم المجموعتان بتجميع قوائم من مكملات الفيتامينات ذات السمعة الطيبة مصنفة حسب رضا العملاء جنبا إلى جنب مع العلامات التجارية التي اختبرها باحثوهم واعتمدوا لكل من الجودة والقدرة على تحمل التكاليف.

طلب المساعدة من خبير

طبيبك، أخصائي التغذية أو اختصاصي التغذية يمكن أن توجهك نحو مكملات الفيتامينات التي تثق بها سوف تعطيك أقصى فائدة مع أقل الآثار الجانبية المحتملة. إذا لم تتمكن من الحصول على معلومات موثوقة حول ملحق معين، استخدم ميزة البحث على الموقع الرئيسي لإدارة الأغذية والعقاقير للبحث عن التفاصيل. البحث عن اسم العلامة التجارية سوف يسمح لك لمعرفة ما إذا كان قد تم ربط الشركة المصنعة أو تلك المكملة معينة للتحذيرات الصحية أو تذكر المنتج.