كيفية القيام يوم التفاح على هغ حمية
جدول المحتويات:
- فيديو من اليوم
- أشياء ستحتاج
- دون وصفة طبية قوات حرس السواحل الهايتيه قطرات وحقن غير قانونية. وتحذر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن نظام غذائي حرس السواحل الهايتية يوفر عدد قليل جدا من السعرات الحرارية يوميا لتوفير المواد الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والبروتين يحتاج جسمك إلى العمل بشكل صحيح. قد يؤدي انخفاض السعرات الحرارية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والعصبية وقد يجعلك أكثر عرضة لتطور حصى في المرارة. وبالإضافة إلى ذلك، تدعي ادارة الاغذية والعقاقير لا يوجد دليل على أن تكملة مع قوات حرس السواحل الهايتية الإيدز فقدان الوزن أفضل من البرامج الأخرى التي هي أكثر أمانا وأقل جذرية.
يمكن أن يفقد 30 جنيه في الشهر على حمية قوات حرس السواحل الهايتية. النظام الغذائي يتطلب أتباع لتستهلك فقط حوالي 500 سعرة حرارية يوميا؛ والقضاء على جميع الحبوب والسكريات ومنتجات الألبان من وجباتهم. واتخاذ الحقن اليومية أو قطرات من هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية، أو قوات حرس السواحل الهايتيه. إذا كنت تتوقف عن فقدان الوزن أو الغش على المبادئ التوجيهية للخطة، وكنت تعليمات لتبادل وجبات الطعام العادية ليوم التفاح. خبراء التغذية، بما في ذلك كلية الطب بجامعة هارفارد أستاذ مساعد للطب بيتر كوهين، ويقول حمية قوات حرس السواحل الهايتية غير آمنة، لذلك التحدث مع طبيبك حول المخاطر المحتملة قبل البدء.
فيديو من اليوم
الخطوة 1
هل لديك هغ النظام الغذائي وجبة الإفطار الموصى بها من الشاي أو القهوة السوداء في الوقت العادي الخاص بك. تحريك التحلية الاصطناعية خالية من السعرات الحرارية مثل ستيفيا وكمية صغيرة من الحليب في المشروبات، إذا رغبت في ذلك.
الخطوة 2
حدد طعامك لستة تفاح كبير و يكفي فقط الماء - الصنبور أو المعدن - لتجنب العطش لمدة ال 24 ساعة القادمة. الاختيار من بين أي مجموعة متنوعة من التفاح وتناولها في أي وقت من اليوم عندما كنت تشعر بالجوع.
الخطوة 3
الاستمرار في اتخاذ المبلغ الموصى به من الحقن قوات حرس السواحل الهايتية أو قطرات لهذا اليوم.
الخطوة 4
استئناف النظام الغذائي هغ 500-السعرات الحرارية العادية في وقت الغداء في اليوم التالي.
أشياء ستحتاج
- القهوة السوداء أو الشاي
- التحلية الاصطناعية مثل ستيفيا (اختياري)
- الحليب (اختياري)
- ستة التفاح كبيرة، أي متنوعة
- المياه المعدنية (اختياري) حقن هغ أو قطرات
