كم عدد السعرات الحرارية في وعاء من السباغيتي مع الصلصة الحمراء؟

وعاء من السباغيتي مع صلصة حمراء يمكن أن توفر لك مع كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وكثير منها في السباغيتي، وليس الصلصة. عند صنع السباغيتي مع صلصة حمراء، يمكنك استخدام مخزن صلصة اشترى، أو يمكنك جعل بنفسك.

فيديو اليوم

حقائق

واحد أربعة اونصة السلطانية من المعكرونة عادي المطبوخ يحتوي على 392 سعرة حرارية. أن نفس وعاء من السباغيتي مع ½ كوب من الصلصة الحمراء دون اللحوم على أنه يحتوي على 463 سعرة حرارية. أربعة أوقية من المعكرونة كاملة القمح السباغيتي يحتوي على 344 سعرة حرارية. مع ½ كوب من الصلصة الحمراء لحم، أنه يحتوي على 415 سعرة حرارية.

اعتبارات

قد يختلف عدد السعرات الحرارية في الصلصة الحمراء من صلصة معدة إلى أخرى. أحد المكونات المؤثرة في الصلصة الحمراء التي تحدد عدد السعرات الحرارية هذه الصلصة تحتوي على النفط. قد تحتوي صلصة حمراء محلية الصنع على زيت أكثر من صلصة حمراء محلية الصنع أخرى، أو قد تحتوي على كميات أقل من الزيت.

>

الوقاية / الحل

للحفاظ على حساب دقيق لعدد من السعرات الحرارية في وعاء من السباغيتي مع صلصة حمراء كنت أكل كثير من الأحيان، استخدم نفس صلصة حمراء أعدت تجاريا على السباغيتي الخاص بك في كل مرة كنت جعل السباغيتي مع صلصة حمراء، ودائما استخدام نفس الكمية من الصلصة والسباغيتي. إذا قمت بإجراء الصلصة الحمراء الخاصة بك، ودائما قياس نفس الكمية من المكونات للحفاظ على محتوى السعرات الحرارية نفسها.