كيف يؤثر الاكتئاب على جسدك؟

التغيرات العصبية

يسبب الاكتئاب تغيرات عصبية في الدماغ مما يؤدي إلى تغييرات عقلية وعاطفية وجسدية. الأسباب المحددة لهذه التغييرات هي تغيير في إنتاج الناقلات العصبية مثل السيروتونين و نوربينفيرين، وعمل المواقع مستقبلات العصبي. وتشير مؤسسة علم النفس الأمريكية (2009) إلى هذه التغيرات العصبية النفسية كعلامات للاكتئاب العصبية. وتشمل التغييرات في أنماط النوم، والتعب، وفقدان الشهية.

الكاتيكولامينات الذاتية (هرمونات الإجهاد)

من المهم التعرف على العلاقة بين الإجهاد والاكتئاب. وفقا للمعهد الوطني للصحة النفسية (نيمه) التوتر الحاد الشديد والإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. تتفاقم الآثار الجسدية للاكتئاب من خلال استجابة الجسم للضغط. يقول الدكتور دون كولبيرت، مد في كتابه ستيس ليس (2008) أن أكثر من 1 400 تفاعلات فيزيائية وكيميائية مع أكثر من 30 هرمونات وناقلات عصبية تشارك في استجابة الجسم للضغط.

أثناء الاستجابة للضغط، تفرز الغدد الكظرية في الجسم ثلاثة هرمونات هامة تسمى الإبينفرين، والنورادرينالين، والكورتيزول (كورتيكوستيرويد). هذه الهرمونات الإجهاد هي المسؤولة عن الأعراض التي تعاني منها عندما يكون الجسم في المعركة أو وضع الطيران. ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم وارتفاع الجلوكوز في الدم وتحويل الدم من الجهاز الهضمي إلى الدماغ يساعد الجسم على الاستجابة للتهديدات المتصورة. وتتراوح الآثار البدنية من جفاف الفم، وسرعة وعدم انتظام ضربات القلب، والقلق وفقدان الشهية.

>

الجلوكوز في الدم

وفقا ل نيمه (2008) الإجهاد والاكتئاب لفترات طويلة تؤثر على إنتاج الكورتيزون، مما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم الإجهاد. وفقا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى من المعاهد الوطنية للصحة، وارتفاع السكر في الدم يزيد من حالات الاعتلال العصبي، وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم وضعف التئام الجروح.

جهاز المناعة

يضعف الاكتئاب الجهاز المناعي، وخاصة الخلايا القاتلة الطبيعية التي تساعد على حماية الجسم من المواد المسرطنة (العوامل المسببة للسرطان). كما يؤثر الجهاز المناعي الضعيف على استجابة الجسم الالتهابية. و نيهم تقارير أن هذا التأثير البدني للاكتئاب قد ارتبط زيادة في حالات هشاشة العظام والربو وأمراض القلب واضطرابات المناعة الذاتية.

نظام القلب والأوعية الدموية

وفقا للكلية الأمريكية لأمراض القلب (2005) الإفراج عن الكاتيكولامينات الذاتية (هرمونات التوتر) يسبب تضيق الأوعية وزيادة معدل ضربات القلب. وهذا يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم الأمر الذي يتطلب من القلب أن يعمل بجد أكبر.أعراض نيوفيرجيتاتيف الاكتئاب تجعل الشخص أقل عرضة لممارسة الرياضة، وتناول الطعام أو النوم بشكل صحيح. هذه السلوكيات تزيد من خطر الشخص على تطوير مضاعفات القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.