غلوكومانان لانقاص الوزن

غلوكومانان هو ملحق الألياف المستمدة من النباتات كونجاك. يتم استخدامه في أنواع معينة من الشعرية، وتتوفر أيضا كمكمل فوق وصفة طبية لفقدان الوزن. يمكن أن تؤخذ غلوكومانان كبسولة أو مختلطة في المواد الغذائية والمشروبات. دائما استشارة الطبيب قبل البدء في أي ملحق جديد.

فيديو اليوم

كم غلوكومانان لانقاص وزنه

كبسولات غلوكومانان والمساحيق متوفرة في جرعة واحدة خدمة وكذلك في مسحوق السائبة. الجرعة الإجمالية اليومية من 3 إلى 4G من غلوكومانان، تؤخذ تدريجيا طوال اليوم قبل وجبات الطعام، فعالة لفقدان الوزن.

كبسولات غلوكومانان لتخفيف الوزن

الألياف يخلق مشاعر الامتلاء، مما يجعل من الأسهل لتناول الطعام أقل وتستهلك أقل من السعرات الحرارية. توصي جمعية ديتيتيك الأمريكية 25G من الألياف يوميا للنساء و 38 G للرجال حتى سن 50، و 21 و 30 G، على التوالي، بعد سن 50. غلوكومانان هو وسيلة سهلة لزيادة كمية الألياف اليومية والمساعدة في فقدان الوزن.

مسحوق غلوكومانان لتخفيف الوزن

غلوكومانان ليس له طعم أو رائحة. لذلك، يمكن أن تضاف إلى أي طعام أو المشروبات، إما عن طريق إفراغ الكبسولات أو التحريك في بعض مسحوق. فإنه سيتم رشاقته محتويات دون إضافة نكهة. عند شراء مسحوق، وتجنب العلامات التجارية التي أضافت المكونات. ابحث عن غلوكومانان نقية للحصول على أفضل النتائج.

عملية

يوفر غلوكومانان الألياف إضافية في النظام الغذائي. ويثخن عند خلطه مع المواد الصلبة أو السوائل. من المهم أن تشرب الكثير من الماء عند اتخاذ غلوكومانان. كبسولات غلوكومانان ينبغي أن تؤخذ مع الماء قبل ساعة واحدة من وجبات الطعام. هذا يعطي كبسولات الوقت لحل، وامتصاص الماء وربط مع السائل لتشكيل هلام التعبئة.

غلوكومانان كخيار لتخفيف الوزن

غلوكومانان يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية في البطن، ولكن آمنة لاتخاذ كما فقدان الوزن الملحق. بل هو منتج طبيعي مع أي المنشطات. يساعد على خفض الكوليسترول وقد يساعد على تنظيم الجلوكوز. بل هو الألياف القابلة للذوبان، وهو ما يعني أنه يتم القضاء عليها من قبل الجسم بدلا من تخزينها. وهو يساعد في انتظام. الجرعات يمكن تعديلها وفقا للتسامح الفردية. تبدأ ببطء وزيادة تدريجيا إذا رغبت في ذلك. لا تأخذ أكثر من الحد الأقصى الموصى به الجرعة. دائما شرب الكثير من الماء عند اتخاذ غلوكومانان.