الجينسنغ والشاي الأخضر حمية لصحة الرجال

الجينسنغ قد تساعد الرجال في عدة طرق: حماية ضد أمراض القلب، وتحسين ضعف الانتصاب، ومنع سرعة القذف وخفض مستويات السكر في الدم، مايو كلينيك. كوم. الشاي الأخضر قد يساعد الرجال على فقدان الوزن، وخاصة حول المقاطع الوسطى، ومساعدتهم على العيش لفترة أطول. على الرغم من أن الجينسنغ والشاي الأخضر قد استخدمت في الطب الصيني منذ آلاف السنين، والبحوث الحديثة بشأن فعاليتها محدودة وتلبية نتائج مختلطة.

>

فيديو اليوم

أنواع الجينسنغ

الجينسنغ الآسيوي - المعروف أيضا باسم باناكس الجينسنغ - والجينسنغ الأمريكي هما النوعين الأكثر شيوعا من النبات ولها خصائص مماثلة. وهناك نوع مختلف، الجينسنغ السيبيري، وقد استخدمت لعلاج نزلات البرد والانفلونزا والهربس. تستخدم أيضا لتعزيز اليقظة والوضوح العقلي، الجينسنغ السيبيري هو عنصر في بعض المكملات فقدان الوزن. الجينسنغ الآسيوية والأمريكية على حد سواء تحتوي على جينزينوسيد وأنواع أكثر درس لإمكاناتهم لتحسين صحة الرجال.

ضعف الانتصاب وسرعة القذف

E. دي أندريد (سيك) والباحثين الآخرين في جامعة ساو باولو في البرازيل آثار الجينسنغ الأحمر الكورية - مجموعة متنوعة من الجينسنغ الآسيوي على 60 رجلا مع ضعف الانتصاب الخفيف أو المعتدل. تلقى الرجال إما 000 1 ملغ من مستخلص نبات الجنسنغ ثلاث مرات في اليوم أو وهمي، وفقا للدراسة التي نشرت في عدد مارس 2007 من "المجلة الآسيوية للعلم الذكورة. "ثلثي الرجال الذين يتناولون الجينسنغ أفادوا عن تحسن في اختلال الانتصاب لديهم، في حين لم يفعل أي من الرجال في المجموعة الضابطة. كريم الجينسنغ، تطبيقها مباشرة على القضيب الرجل، وقد استخدمت لعلاج سرعة القذف، وفقا ل مايوكلينيك. كوم.

إكسيرت إنزيت

يقول دونال أوماثونا، مؤلف كتاب "الطب البديل: الدليل المسيحي"، إن البحث لا يدعم سمعة الجينسنغ، حيث إن القليل من الأدلة يدعم استخدامه كعلاج لظروف معينة. الجينسنغ عموما آمنة للاستخدام، وفقا لماثونا، الذي لديه درجة الدكتوراه في الصيدلة. بعض مستخدمي الجينسنغ يعانون من مشاكل في الأمعاء و "متلازمة الاعتداء الجينسنغ" قد تحدث بين الناس الذين يأخذون باستمرار جرعات عالية من الجينسنغ. في الجرعات العالية، قد يسبب الجينسنغ ارتفاع ضغط الدم والإسهال والعصبية وقد يتداخل مع بعض الأدوية التي ترقق الدم.

الشاي الأخضر والبطن الدهون

الرجال، أكثر عرضة من النساء لتخزين الدهون في منطقة المعدة، قد تحصل على بعض المساعدة من الشاي الأخضر في الحد من الكرش. في دراسة أجراها باحث الولايات المتحدة كيفن ماكي، فقد الرجال الذين شربوا الشاي كميات كبيرة من الدهون حول خصرهم. قاد ماكي، رئيس شركة أبحاث خاصة، الدراسة التي خسر فيها الرجال الذين شربوا الشاي الأخضر 5.4 رطل. في 12 أسبوعا، مقارنة مع 2. 9 رطلا. خسر من قبل الرجال الذين شربوا الشاي الأسود. استهلك المشترون الشاي الأخضر 660 ملغ من مضادات الاكسدة-مضادات الأكسدة-في حين أن شرب الشاي الأسود تستهلك 22 ملغ من المراتب يوميا بينما أيضا في أعقاب ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة وتقييد السعرات الحرارية، وفقا للدراسة التي نشرت في "مجلة التغذية" في فبراير

الشاي الأخضر وطول العمر

وجدت دراسة أن صحة 40 ألف ياباني لمدة 11 عاما أن أولئك الذين شربوا خمسة أو أكثر من أكواب الشاي الأخضر يوميا عاشوا لفترة أطول وكانوا أقل عرضة للإصابة بنوبات قلبية والسكتات الدماغية. وقال شينيتشي كوريامي، المؤلف الرئيسي للدراسة التي نشرت في عدد أيلول / سبتمبر 2006 من مجلة "الجمعية الطبية الأمريكية"، أن استهلاك الشاي الأخضر قد يفسر لماذا يعيش اليابانيون أطول من أي أشخاص آخرين في العالم، وأقل احتمالا بنسبة 30 في المائة من الشمال الأمريكيون يموتون من السكتات الدماغية أو النوبات القلبية.