الأطعمة لتجنب على حمية سوريسليم

وفقا للموقع الرسمي ل سوريسليم حمية، وهذا برنامج فقدان الوزن يحث على استخدام المكملات الغذائية وبدلا من ذلك يركز على تناول الطعام الصحي ، والأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. ويوضح الموقع أن القيود الغذائية على النظام الغذائي سوريسليم تهدف إلى تحسين الصحة وفقدان الوزن عن طريق تحويل التمثيل الغذائي الخاص بك وأسفل تنظيم الهرمونات التي هي المسؤولة عن زيادة الوزن. موقع فقدان الوزن 3 الدهون الفراخ يفسر أن سوريسليم توصي كمية عالية من البروتين والدهون، وانخفاض تناول الكربوهيدرات. يجب عليك استشارة الطبيب قبل محاولة هذه الخطة النظام الغذائي.

>

فيديو اليوم

الأرز الأبيض

على الرغم من أن الأرز هو عنصر أساسي على خطط فقدان الوزن الأخرى، مثل برنامج رايس ديت، يجب تجنب تناول الأرز الأبيض على حمية سوريسليم. كما يشرح الموقع الطبخ جميع وصفات، الأرز الأبيض يعتبر "الكربوهيدرات سيئة" لأنه تتم معالجتها في مثل هذه الطريقة التي تتم إزالة المواد الغذائية التي تحدث بشكل طبيعي. الأرز الأبيض أيضا أقل الألياف من الأرز البني، مما يعني أنه قد لا تبقي لكم الشعور الكامل طالما الأرز البني.

البطيخ

طريقة أخرى لقياس الفرق بين "جيدة" و "سيئة" الكربوهيدرات يستخدم مؤشر نسبة السكر في الدم، أو جي. ويوضح دليل النظام الغذائي جي أنه على الوجبات الغذائية باستخدام المؤشر، وجود تصنيف جي منخفض يعتبر جيدا، في حين وجود جي عالية يعتبر سيئة. كما يشير 3 الدجاج الفراخ بها، الكربوهيدرات سيئة لتكون محدودة على النظام الغذائي سوريسليم، لذلك يجب تجنب تناول البطيخ. على الرغم من أن الفاكهة عادة ما تعتبر صحية، فإن دليل النظام الغذائي جي يشير إلى أن البطيخ لديه تصنيف عال جدا جي - 80. قد ترغب في تناول الفواكه مثل الكرز أو الجريب فروت بدلا من ذلك، كما أن لديهم تصنيفات جي منخفضة.

شراب القيقب

على الرغم من أن دليل النظام الغذائي جي يشير إلى أن منتجات القمح الكاملة لديها جي منخفضة، وتعتبر الكربوهيدرات "جيدة"، قد تكون بعض الأطعمة التي تتناولها معهم الكربوهيدرات "السيئة". على سبيل المثال، إذا قررت أن يكون الفطائر القمح الكامل أو الشوفان المدلفن، وتجنب وضع شراب القيقب على رأس لنكهة. شراب القيقب مرتفع في السكر ويعتبر الكربوهيدرات "السيئة" بسبب ارتفاع تصنيف جي - 68، وفقا لدليل النظام الغذائي جي.

البطاطا البيضاء

البطاطا هي مادة صعبة، لأنها تتكون من الناحية الفنية من الكربوهيدرات المعقدة، أو "جيدة". ومع ذلك، وكما يوضح الموقع كل يوم الصحة، والبطاطس لديها عمل مماثل للكربوهيدرات بسيطة في الجسم بسبب ارتفاع تصنيف جي لها - أنها تمتص بسرعة ومن غير المرجح أن تبقي لكم الشعور الكامل. الأطعمة التي يتم امتصاصها ببطء هي الأفضل، ويشير التغذية ساندرا ميرويتز، مف، أردي، لأنها توفر مستويات طاقة أكثر اتساقا.