الملابس التي تساعد على حرق الدهون

ثلث البالغين الأمريكيين يعانون من السمنة المفرطة في 2007-2008، وفقا لدراسة "انتشار واتجاهات في البدانة بين الولايات المتحدة الكبار "، نشرت في" مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ". انطلاقا من هذه الإحصاءات وانتشار الأدوات والأدوات السريعة مبيعا التي تعد بفقدان سريع للوزن دون بذل أي جهد من جانبك، فإن جزءا كبيرا من سكان الولايات المتحدة مهووس بفقدان الوزن. ولكن من جميع أنواع الملابس التي تجعل وفقدان الوزن وعود، فقط زوجين تساعدك في الواقع على حرق الدهون.

<>>

فيديو اليوم

تجريب الملابس

كما يشير مدلين زائد المادة "نصائح لفقدان الوزن"، وإنشاء العجز في السعرات الحرارية عن طريق الحد من السعرات الحرارية الخاصة بك أو زيادة مستويات النشاط الخاص بك هو الوحيد ثبت، آمنة، وطويلة-- الأمد طريقة لفقدان الوزن. ملابس تجريب مريحة تجعل من المرجح أن عليك الاستمرار في العمل بشكل منتظم، وبالتالي حرق الدهون. أنها تناسب بشكل مريح وعدم ربط في المفاصل الخاصة بك، مما يتيح الكثير من الغرفة بالنسبة لك للتحرك بحرية. أفضل الملابس تجريب أيضا الفتيل عرق بعيدا عن بشرتك للمساعدة على إبقاء لكم مريحة وجافة، وتقديم العزل الكافي إذا كنت تعمل بها في الطقس البارد.

سترات مرجحة

كلما كان من الصعب عليك العمل بها، والمزيد من السعرات الحرارية التي تحرق والمزيد من الدهون تخسر. حرق 3، 500 سعرة حرارية أكثر مما كنت تأخذ في ما يعادل فقدان رطل من الدهون في الجسم. يرتدي سترة مرجحة وأنت تمشي قوى العضلات الخاصة بك للعمل بجد لتحريك الوزن الزائد، وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية وحرق الدهون أسرع من العمل بها دون سترة. يمكن أن تزيد السترات المرجحة من حرق السعرات الحرارية، لكنها فعالة فقط عندما تستخدمها للعمل، وستكون النتائج متناسبة بشكل مباشر مع مقدار الجهد الذي تضعه في التمرين: يمكنك العمل قليلا فقط، سوف تحصل فقط قليلا من الفائدة.

اعتبارات وتحذيرات

في بعض الأحيان، يصنع مصنعو الملابس مطالبات حول صفات حرق الدهون في منتجاتهم التي تكون مضللة أو خطرة تماما. ضع في اعتبارك الأمثلة التالية:

يدعي بعض مصنعي حزام الساونا أن منتجهم - وسادة التدفئة التي تلتف حول خصرك - سوف يسبب لك كسر العرق وحرق المزيد من السعرات الحرارية دون بذل أي جهد إضافي من جانبك. على الرغم من أن ارتداء وسادة التدفئة حول الخصر قد يسبب لك العرق - وحرق لك، إذا كنت ارتداء الحجاب لفترة طويلة جدا أو ضد الجلد العارية الخاص بك - ليس هناك دليل علمي لدعم المطالبات فقدان الوزن.

الدعاوى ساونا تتبع نفس المبدأ على مستوى كامل الجسم، ويغطي لك في دعوى من المطاط أو البلاستيك. تحتوي بدلة الساونا على حرارة الجسم، مما يسبب لك العرق بشكل بالغ. هذا قد يؤدي إلى فقدان الوزن السريع، ولكن ذلك بسبب فقدان وزن الماء من خلال العرق، وليس حرق الدهون.بمجرد أن ترطيب جسمك، والوزن يأتي الحق مرة أخرى على. يمكن للحرارة الزائدة داخل بدلة الساونا أن تزيد من درجة حرارة الجسم إلى مستويات خطرة محتملة، مما يشكل خطرا على الإصابة أو الوفاة.