هل تفقد الوزن الذي يتناول حبوب الماء؟

يمكنك أن تفقد الوزن مع حبوب الماء، ولكن فقدان الوزن يستمر فقط حتى الشراب الخاص بك المقبل. بالإضافة إلى ذلك، هذه الأنواع من حبوب منع الحمل قد لا تكون جيدة لصحتك. عندما يتعلق الأمر فقدان الوزن، وكنت أفضل قبالة التمسك مع ما يعمل - اتباع نظام غذائي مخفضة السعرات الحرارية والممارسة المخطط لها. إذا كنت تفكر في أخذ حبوب الماء - المعروف أيضا باسم مدرات البول - لإسقاط بضعة جنيه، تحقق مع طبيبك أولا لمناقشة سلامتهم واستكشاف بدائل أخرى لمساعدتك في تحقيق أهدافك.

>

فيديو اليوم

حول حبوب الماء

حبوب الماء تحتوي على مواد كيميائية تجبر الكلى على جعل البول أكثر تواترا وفي كميات أكبر، لذلك سوف تنفق الكثير من الوقت في الحمام إذا كنت تستخدم لهم. هذه الحبوب أيضا زيادة كمية الملح في البول الخاص بك، والتي قد رمي الكهارل الخاص بك من التوازن. وعادة ما تستخدم كشكل من أشكال العلاج للأشخاص الذين يحتفظون بالماء الزائد، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فضلا عن الناس الذين يعانون من الظروف التي تؤثر على القلب والكلى أو الرئتين.

>

فقدان الوزن المياه مع حبوب الماء

حبوب الماء قد يسبب العدد على نطاق إسقاط بسرعة، ولكن الخسارة عابرة. هذه الحبوب تساعدك على فقدان وزن الماء، وليس الوزن الدهون، مما يعني أنك سوف تسترد تلك جنيه بأسرع ما كنت فقدت لهم. الرياضيين مع متطلبات الوزن الصارم، مثل المصارعة والتجديف، واستخدام هذه الأنواع من حبوب منع الحمل لمساعدتهم على فقدان الوزن قبل لقاء. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي، ويمكن أيضا استخدام مدرات البول كوسيلة للحفاظ على الوزن إلى أسفل.

الآثار الجانبية والمخاوف المتعلقة بالسلامة

قد تكون حبوب الماء متوفرة كدواء بدون وصفة طبية، ولكن هذا لا يعني أنها خالية من الآثار الجانبية. قد تواجه الصداع والتعب والعطش وصعوبة التنسيق بعد أخذ هذه الحبوب. في الحالات القصوى، فإنها قد تسبب حالات طبية خطيرة مثل الكلى أو فشل الكبد. بالإضافة إلى ذلك، فإن استعادة الوزن السريع قد يؤدي إلى تقلب المزاج والاكتئاب، وفقا لجامعة جورج واشنطن. إذا كنت تأخذ حبوب الماء لفترة طويلة جدا، قد تصبح جسمك تعتمد عليها، مما يتطلب التدخل الطبي لتصحيح.

فقدان الوزن الدسم مع اتباع نظام غذائي وممارسة

لانقاص وزنه الدهون، تحتاج إلى إجراء تغيير في معادلة السعرات الحرارية، من خلال تناول السعرات الحرارية أقل، وحرق أكثر أو، من الناحية المثالية، على حد سواء. واحد جنيه من الدهون يحتوي على حوالي 3، 500 سعرة حرارية، وخلق العجز اليومي 500 السعرات الحرارية قد يؤدي إلى 1 جنيه أسبوعي فقدان الوزن. أفضل طريقة لانقاص الدهون هي عن طريق خفض 250 سعرة حرارية من ما كنت تأكل عادة وإضافة النشاط الذي يحرق 250 سعرة حرارية. على سبيل المثال، يمكنك حفظ حوالي 250 سعرة حرارية باستخدام الحليب الخالي من الدسم بدلا من الحليب الكامل في الحبوب الخاصة بك في وجبة الإفطار، وتخطي الجبن على شطيرة الخاص بك في الغداء والوجبات الخفيفة على 3 أكواب من الفشار برزت الهواء بعد العشاء بدلا من 1/2 كوب من الآيس كريم.يمكن للشخص البالغ 155 رطل حرق 250 سعرة حرارية يسير بخطى سريعة لمدة 40 دقيقة، لمدة 25 دقيقة أو أخذ 30 دقيقة من التمارين الرياضية ذات التأثير المنخفض.