كيفية تحميص القرنبيط والقرنبيط

يحتوي القرنبيط المحمص والقرنبيط على طبقة خارجية متموج ومركز العطاء. تحميص هو طريقة الطهي الجاف الذي يضيف نكهة عميقة الجوز إلى القرنبيط والقرنبيط. استخدم طريقة الطهي هذه لإضافة الملمس والنكهة إلى وجبتك. وفقا ل ميبيراميد، 1/2 كوب القرنبيط أو القرنبيط يعتبر واحدة من الخضروات. وتشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى اختيار باقات خضراء داكنة من القرنبيط والرؤوس البيضاء الكريمية للقرنبيط لزيادة محتوى الفيتامينات والمعادن.

فيديو اليوم

الخطوة 1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. تغطية ورقة الخبز مع رقائق الألومنيوم. رقائق الألومنيوم سوف يقلل تنظيف.

الخطوة 2

يغسل القرنبيط والقرنبيط ويجف. قطع سيقان قبالة والاحتياطي لاستخدامها لاحقا إذا رغبت في ذلك. قطع الزهور إلى قطع 2 بوصة. وضع الزهور في كيس من البلاستيك.

الخطوة 3

تضاف زيت الزيتون والملح والسكر إلى كيس من البلاستيك. هز الحقيبة حتى القرنبيط والقرنبيط هو المغلفة بالتساوي.

الخطوة 4

انتشر الزهور بشكل متساو على ورقة الخبز. خبز لمدة 12 دقيقة. تحويل الزهور فوق مع ملقط. خبز لمدة أربع دقائق.

الخطوة 5

خذ المقلاة من الفرن وتبرد لمدة دقيقة أو دقيقتين. يخدم الحارة.

أشياء تحتاج

• رقائق الألومنيوم
• ورقة الخبز
• 1 جالون كيس من البلاستيك (إغلاق البريدي)
• ملقط
• قطع المجلس
• سكين حاد
• 1 رئيس القرنبيط < 1 رئيس القرنبيط
• 1/4 كوب زيت الزيتون
• 2 ملعقة صغيرة. ملح
• 2 ملعقة شاي. السكر
• نصائح

الملح والسكر والزيت تضاف للطعم ويمكن أن تنخفض أو حذفت. يمكن زيادة وقت الطهي أو تقليله للنسيج المطلوب. يمكن إضافة التوابل والتوابل للذوق الشخصي.