هل تمارين الوجه تحسين خطوط التجاعيد؟

في كل مرة كنت سكول، والحول، وهج، أو أكثر توهج، تتعاقد العضلات الكامنة حول الحاجبين والجبين. في نفس الوقت، يصبح بشرتك أرق وأكثر جفافا ويفقد مرونته مع التقدم في السن. مع مرور الوقت، وعملية الشيخوخة الطبيعية، إلى جانب تعبيرات الوجه المتكررة، ويخلق التجاعيد والأخاديد المعروفة باسم خطوط عبوس. يمكن أن تساعد تمارين الوجه التي تستهدف المنطقة على جعل بشرتك أكثر مرونة ومرونة، وتنعيم الخطوط المتعرجة وتستعيد مظهر الشباب.

>

فيديو اليوم

ممحاة المموج

العضلات المموج، والمعروف أيضا باسم عضلة قاطعة، والألياف الضيقة الطويلة التي تعبر الحاجبين وتمتد إلى المعابد. يمكنك استخدام هذه العضلة لحماية عينيك من الوهج، إظهار عدم الرضا أو الاستياء، والتعبير عن الألم الجسدي والاضطرابات العاطفية. كما يضعف العضلات كوروغاتور، يمكنك تطوير خطوط صغيرة بالقرب من المعابد والأقدام الغراب في الزوايا الخارجية لعينيك. العمر والإفراط في استخدام العضلات تنتج أيضا خطوط عمودية فقط فوق الأنف الخاص بك - المموج - أو الأخاديد بين الحواجب الخاصة بك.

لتلطيف الخطوط المغمورة، اضغط بقوة على أطراف أصابعك على تجويفاتك وتدليك المنطقة عموديا لمدة 30 ثانية. ثم تدليك المنطقة أفقيا، فوق الحاجبين نحو المعابد. وأخيرا، ضع أطراف أصابعك مباشرة على المموج الخاص بك وتدليك الخطوط الخاصة بك في حركة دائرية لمدة 30 ثانية. احرص على عدم حفر أظافرك في جلدك.

الجبين السلس

لتلطيف خطوط عبوس عبر جبينك، عمل العضلات الجبهي، عضلة كبيرة متصلة بفروة الرأس. تدليك العضلات مع كرات يديك يمكن أن تساعد في تقليل التجاعيد حول الحاجبين وتنعيم خطوط عبوس. M. ج. سافون، مؤلف "15 دقيقة في اليوم الطبيعي شد الوجه"، يقترح أداء الجبين ممارسة أكثر سلاسة على أساس يومي لعدة أسابيع لتحسين ملحوظ. ضع كف يدك اليسرى على الجانب الأيسر من جبينك لعقد الجلد ضيق. في الوقت نفسه، اضغط على راحة يدك اليمنى على جبينك وتدليك المنطقة في حركة دائرية، تتحرك دائما بعيدا عن مركز وجهك. كرر على الجانب الآخر من وجهك.

مفاجأة لي

"مفاجأة لي" ممارسة الوجه له فوائد متعددة، وفقا ل أنيليس هاغن، مقرها مدينة نيويورك مقرها اليوغا ومؤلف "اليوغا الوجه". فإنه يمكن على نحو سلس على منطقة الجبين، انزعش الجبين، وشركة ورفع عضلات الحلبة حول عينيك. فتح عينيك واسعة كما في مفاجأة، ولكن لا تجعد جبينك. انظر إلى نقطة في الأفق لمدة 10 ثانية. كرر التمرين خمس مرات. ليس فقط هذا التمرين يتقن بسهولة، ولكن يمكنك إجراء ذلك في أي مكان.