الأحمر الشريط البيرة التغذية

الأحمر الشريط هو البيرة على غرار الجعة يخمر و المعبأة في زجاجات في جامايكا. سيئة السمعة ل 11. 2 أوقية "القذرة" وزجاجة الشريط الأحمر قطري، نمت شريط أحمر الجعة شعبية في جميع أنحاء العالم منذ إنشائها في عام 1928. البيرة على غرار لاجر مثل الشريط الأحمر عموما لا تعتبر مفيدة لصحتك ، على الرغم من أنها تقدم بعض القيمة الغذائية.

فيديو اليوم

المكونات في البيرة

يتم صنع البيرة عموما إما القفزات أو الشعير ويخمر مع الخميرة. الشريط الأحمر هو البيرة على غرار الجعة شاحب يخمر من القفزات في درجات حرارة منخفضة مع الخميرة بطيئة المفعول. القفزات توفر كمية مدهشة من القيمة الغذائية، بما في ذلك العديد من الزيوت الأساسية. الخميرة هي فطر يمكن أن يكون مصدرا غنيا من القيمة الغذائية كذلك.

القفزات التغذية

القفزات الموجودة في البيرة الشريط الأحمر توفر مصدرا غنيا بالدهشة من الفيتامينات والمعادن. القفزات تحتوي على الفيتامينات E، C و B-6. الخميرة هي الفطريات التي توفر البروتين وحمض الفوليك والفيتامينات المعقدة B. وعلاوة على ذلك، البيرة الشريط الأحمر يحتوي على المواد المضادة للاكسدة، التي ترتبط مع كميات أقل من البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو "سيئة" الكولسترول.

السعرات الحرارية

واحد 11. 2 أوقية زجاجة من البيرة الشريط الأحمر يحتوي على 153 سعرة حرارية. الأفراد يتطلبون كميات مختلفة من السعرات الحرارية اليومية اعتمادا على مجموعة واسعة من العوامل، ولكن صحية، البالغين النشطة تتطلب عموما ما بين 1، 800 و 2، 200 سعرة حرارية في اليوم الواحد، وفقا للقوة الوطنية وتكيف جمعية. لسوء الحظ، فإن السعرات الحرارية 7 لكل غرام في الكحول قيمة غذائية قليلة …

الكربوهيدرات

الكربوهيدرات هي مركب عضوي عالي الهضم يوفر للجسم الطاقة اللازمة لأداء الوظائف الأساسية. حوالي 60 في المئة من النظام الغذائي يجب أن تتكون من الكربوهيدرات، توصي القوة الوطنية وتكيف جمعية. زجاجة من البيرة الشريط الأحمر يحتوي على 14 غراما من الكربوهيدرات، والتي تمثل حوالي 5 في المئة من حاجة الجسم اليومية. كل 14 غراما هي في شكل سكر.

بروتين

البروتين ضروري لنمو الأنسجة وإصلاحها. يحتاج الكبار النشطين إلى كميات أكبر من البروتين، وتوصي الرابطة الوطنية للتكيف والتكيف باقتناء ما بين 15 و 30 في المائة من إجمالي السعرات الحرارية من البروتين. زجاجة من البيرة الشريط الأحمر يوفر فقط 1 غرام من البروتين ولا يمكن اعتبارها مصدرا كافيا. وعلاوة على ذلك، البروتين من البيرة هو بروتين غير مكتملة ولا تقدم نفس القيمة الغذائية التي من المصادر الحيوانية مثل الأسماك ومنتجات الألبان.