السعرات الحرارية في لفة التونة الأفوكادو

في شريط السوشي، لفة التونة الأفوكادو هو خيار لذيذ ومعقول. لديها أقل من نصف السعرات الحرارية لبعض الخيارات أثقل، مثل الروبيان تمبورا لفة، وأنه يحتوي على البروتين لمساعدتك على الشعور الكامل. فقط احترس من المضافات، مثل الصلصات الحلو أو دسم، والتي قد تزيد من عدد السعرات الحرارية إلى حد كبير.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية المحتوى

تتفاوت أعداد السعرات الحرارية، ولكن تحتوي لفة التونة الأفوكادو من مطعم سلسلة واحدة على 270 سعرة حرارية. قد يكون لفات التونة الأفوكادو الحارة أكثر من ذلك، لأن الصلصة الحارة غالبا ما تحتوي على المايونيز. في 94 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة، المايونيز هو الطعام كثيفة السعرات الحرارية. صلصة الصويا سوف تزيد أيضا من مجموع، ولكن ليس من قبل الكثير: كل ملعقة صغيرة تحتوي على حوالي 4 سعرة حرارية.