السعرات الحرارية في ريد لوبستر'S فود

الأحمر لوبستر هو سلسلة مطاعم المأكولات البحرية مع مواقع في جميع أنحاء أمريكا الشمالية. وهي تقدم مجموعة متنوعة من أطباق الروبيان وجراد البحر وسرطان البحر وأطباق السمك الطازج. العديد من الخيارات القائمة لديهم هي صحية، على الرغم من أن السعرات الحرارية يمكن أن تضيف بسرعة.

الفيديو من اليوم

الساحلية المقبلات

انتقل القائمة الحمراء لوبيستر المقبلات مع الرعاية. تبدأ الخيارات في كوكتيل الجمبري المبرد 120 سعرة حرارية، ولكن أعلى مع 1500 السعرات الحرارية متموج كالاماري والخضروات. أيضا احترس من البسكويت خليج شيدر مجانا، كذلك؛ كل واحد حزم 150 سعرة حرارية.

منارة القائمة

الأحمر لوبستر يقدم "منارة القائمة" إلى السعرات الحرارية العملاء واعية. ويضم مجموعة متنوعة من المأكولات البحرية المشوية أو المشوية، مع معظم البنود وزنها في حوالي 200 سعرة حرارية. يقترن المقلي مع البروكلي على البخار أو الهليون في حوالي 50 سعرة حرارية لكل منهما، أو سلطة جانبية تزن في 90 سعرة حرارية قبل خلع الملابس.

السمك الطازج

يحتوي ريد لوبستر على قائمة أسماك طازجة تتغير يوميا. يتم تقديم الخيارات مع البروكلي الطازج ومدى في المحتوى من السعرات الحرارية من 240 للنوم الطازج إلى 760 سعرة حرارية لأسماك تسمى الكوبيا. يمكنك أيضا طلب نصف جزء من هذه الأسماك لزيادة خفض السعرات الحرارية.

مشواة حطب الخشب

على الرغم من أن الطعام المشوي هو عادة خيار صحي، يجب أن تكون حذرا عند الطلب من قائمة ريد لوبستر. وتتراوح هذه العناصر، من دون جوانب، من 560 سعرة حرارية والروبيان إلى بقايا جراد البحر والروبيان من 1170 سعرا حراريا.

المفضلة التقليدية

يتم تخصيص جزء كبير من قائمة ريد لوبستر إلى اختياراتهم المقلية. وتتراوح اختيارات الروبيان والأسماك بين 440 و 980 سعرة حرارية. إذا كنت تشاهد وزنك، كن حذرا من أطباق المعكرونة كذلك؛ ومعكرونة سرطان البحر والروبيان هو 1540 سعرة حرارية.

المرافقة

أطباق ريد لوبستر الجانبية يمكن أن تجعل أو تكسر نظامك الغذائي. هناك خيارات صحية: ال 45 بروكلي السعرات الحرارية أو 180 السعرات الحرارية بيلاف الأرز البري يكمل وجبة خفيفة. كن حذرا كما دسم جراد البحر لانغوستينو البطاطس المخبوزة، والتي سوف تضيف 370 سعرة حرارية أخرى إلى لوحة الخاص بك.