البطيخ المر وتخفيف الوزن

ويعرف البطيخ المر أيضا باسم مومورديكا تشارانتيا وينمو في المناخات الاستوائية مثل آسيا وأمريكا الجنوبية وأفريقيا وأجزاء من منطقة الأمازون و منطقة البحر الكاريبي. البطيخ المر يشبه خيار صغير مع ظهور القرع الثؤلولي. البطيخ المر غير الناضج أخضر اللون، ثم يتحول الأصفر والبرتقالي كما ينضج. وكما يوحي اسمها، فإن هذه الفاكهة الاستوائية لها طعم مر وتستخدم بشكل طبي في العديد من البلدان. استشر مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام البطيخ المر.

فيديو اليوم

التاريخ

كانت القبائل الأصلية لغابات الأمازون المطيرة تزرع وتستخدم البطيخ المر كأغذية ودواء لسنوات عديدة. أنها تضيف هذه الفاكهة المريرة وأوراقها إلى الحساء التقليدية وصفات الفول لإضافة المرارة. وعلاوة على ذلك، استخدم الأمازون تقليديا الأوراق والشاي الطبي للمساعدة في علاج مرض السكري والمغص وشفاء الجروح الجلدية والجروح. واستخدم البرازيليون والبيروفيون ونيكاراغوا أيضا هذا النبات من الناحية الطبية للمساعدة في علاج عدد من الأمراض الصحية بما في ذلك الملاريا ومشاكل الجهاز الهضمي والظروف الجلدية والالتهابات.

المكونات

الفاكهة البطيخ المر يحتوي على العديد من المواد الكيميائية النباتية المختلفة مثل البروتينات والمنشطات. وفقا ل "الأسرار العشبية للغابات المطيرة"، تحتوي الفاكهة أيضا على شارانتينات، قلويدات وببتيدات، والتي لديها القدرة على خفض نسبة السكر في الدم في الجسم. آخر الكيميائية النباتية قوية في البطيخ المر لديه القدرة على تثبيط انزيم يسمى غوانيلات سيكليس. هذا الإنزيم قد يسهم في نمو الصدفية، سرطان الدم والسرطان، لذلك ابتلاع هذه الفاكهة السلطة قد يساعد على منع بعض أنواع السرطان.

الآثار

وظيفة البطيخ المر للمساعدة في فقدان الوزن من خلال خفض والحفاظ على مستويات السكر في الدم السليمة في الجسم. وفقا ل هيلو ليف، يمكن أن يساعد البطيخ المر في منع جسمك من امتصاص السكر الزائد. وعلاوة على ذلك، فإنه قد يزيد أيضا من عدد من خلايا بيتا في البنكرياس، التي تشارك في إفراز الأنسولين. يمكن أن يساعد تحسين مستويات الأنسولين في خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعل فقدان الوزن أسهل.

التحضير

يمكنك العثور على البطيخ المر في معظم المكملات الغذائية وتجار التجزئة الصحية. سوف تجد على الأرجح البطيخ المر في كبسولة أو شكل قرص، والتي يمكنك أن تأخذ 1-3 مرات يوميا. خذ هذا الملحق مع كوب كامل من الماء واتبع تعليمات جرعة مقدم الرعاية الصحية بعناية.

السلامة

وفقا ل "أسرار الأعشاب من الغابات المطيرة"، توخي الحذر إذا كان لديك نقص السكر في الدم أو مرض السكري منذ البطيخ المر له تأثير على خفض نسبة السكر في الدم. لا تستخدم هذا الملحق إذا كنت حاملا أو مرضعة أو تحاول أن تصبح حاملا، لأنه يمكن أن يسبب تقلصات الرحم وقد يؤثر سلبا على الخصوبة.استشر طبيبك الصحي قبل استخدام البطيخ المر، خاصة إذا كان لديك حالة صحية موجودة مسبقا أو إذا كنت تتناول أدوية.