الغدد الكظرية الصحة وفقدان الوزن
جدول المحتويات:
إذا كنت تشعر بالتعب، وهبوطا وتشديدا مفرطا، فمن المرجح أن صحة الغدة الكظرية تتأثر. الغدد الكظرية الخاصة بك أساسية لتحقيق التوازن بين الصحة العامة والرفاهية، ويمكن أن تلعب دورا حاسما في قدرتك على انقاص وزنه. إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من مشاكل في صحة الغدد الكظرية من المهم أن تتحدث إلى الطبيب لاستبعاد أي ظروف صحية خطيرة.
فيديو اليوم
التعب
تقع الغدد الكظرية فوق الكلى. أنها تؤدي دورا في إنتاج وتنظيم الهرمونات الخاصة بك. في المقام الأول، الكظرية الخاصة بك هي المسؤولة عن هرمون التوتر، الكورتيزول. الإجهاد الزائد الناجم عن المرض أو العدوى، وعدم الاستقرار العاطفي، وضعف النظام الغذائي، وعدم ممارسة الرياضة أو نقص النوم يمكن أن تؤثر على إنتاج الكورتيزول ويمكن أن تؤدي إلى متلازمة تعرف باسم التعب الكظرية. وفقا للدكتور جيمس ويلسون، ويتألف التعب الكظرية من "مجموعة من العلامات والأعراض" التي تشمل الضباب الذهني والاكتئاب وزيادة الوزن.
أعراض
إذا كنت تعاني من إجهاد الغدة الكظرية قد تلاحظ العديد من الأعراض التي تبدو غير ذات صلة. على سبيل المثال، يشرح الدكتور ويلسون أن الناس الذين يعانون من التعب الكظري غالبا ما يتوقون الأطعمة المالحة والسكر، وتعتمد على الكافيين للبقاء في حالة تأهب. الناس الذين يعانون من التعب الغدة الكظرية يشعر عموما استنفدت وهبوطا، والتي يمكن أن تعوقهم من الحصول على ممارسة المناسبة. مزيج من اتباع نظام غذائي فقير ونمط الحياة المستقرة يمكن أن يسبب الوزن الزائد ويجعل من الصعب أن تفقد.
الكورتيزول
الكورتيزول هو هرمون الغدة الكظرية ضروري للحفاظ على توازن صحتك العامة. الكورتيزول يعرف باسم "هرمون التوتر" لأنه ينظم استجابة جسمك للإجهاد. وفقا للدكتور ويلسون، ترتبط التأثيرات لمستويات السكر في الدم، والاستجابات المناعية، والإجراءات المضادة للالتهابات، وضغط الدم، وتفعيل الجهاز العصبي المركزي، والتمثيل الغذائي. قد الغدة الكظرية الإفراط في إفراز هذا الهرمون ردا على الإجهاد، وفائض الكورتيزول يمكن أن تعطل النظام الخاص بك وتسبب مشاكل - مثل زيادة الوزن الزائد أو التحديات مع فقدان الوزن.
العلاج
يمكنك عادة علاج التعب الكظرية من خلال تنظيم عادات نمط حياتك. وهذا يشمل الحفاظ على نظام غذائي سليم، وممارسة بانتظام، والحصول على قسط كاف من النوم.بعض الناس أيضا اختيار لتشمل الفيتامينات والمكملات الغذائية في خطة العلاج الكظرية. إذا كنت مهتما في المكملات الغذائية، والتحدث مع طبيبك لمعرفة تلك التي هي حق لكم. مرة واحدة تعمل الغدد الكظرية الخاص بك على النحو الأمثل مرة أخرى، يجب أن تبدأ لاحظت تغيير في قدرتك على فقدان الوزن.
اعتبارات
بعض الحالات الصحية يمكن أن تكون مرتبطة بالتعب الغدة الكظرية. الدكتور ويلسون يشير إلى الشروط التالية التي يمكن أن تضع مطالب الزائدة على الكظرية الخاص بك: إدمان الكحول والإدمان والحساسية والتعب المزمن والالتهابات المزمنة والاختلالات السكر في الدم، فيبروميالغيا، الهربس، فيروس نقص المناعة البشرية، والتهاب الكبد C، نقص السكر في الدم، والاكتئاب، بمس وانقطاع الطمث، والتهاب المفاصل واضطرابات النوم. إذا كنت تعاني من أي من هذه الظروف الصحية، تحدث مع طبيبك حول الروابط المحتملة لصحة الغدد الكظرية.
