لماذا هي هيب بوب عندما أفعل الجلوس؟

صورة هذا: كنت في منتصف مجموعة من الاعتصام المنبثقة، عظيم أب تجريب، وبعد ذلك كنت تشعر وسماع "البوب" تأتي من الوركين. ليس فقط لا يبدو فيما يتعلق، لكنه يشعر وكأنه شيء انتقل في الورك الخاص بك! هناك أربعة مشاكل الورك الممكنة التي يمكن أن تسبب هذا "البوب"، وبعضها مثير للقلق وبعضها لا.

فيديو اليوم

من المهم معرفة ما يمكن أن يحدث في الورك عندما تسمع "البوب" حتى يتسنى لك معرفة ما إذا كان أو لا يمكنك الاستمرار من خلال التمرين. أول إشارة إلى أنك قد تكون مصابة هو أن هناك ألم في الورك. الشروط الثلاثة الأولى أدناه هي الإصابات وعادة ما تكون مصحوبة بألم. الحالة الأخيرة ليست مؤلمة وهي في الواقع الأكثر شيوعا من جميع المشاكل الأربعة.

إذا كنت تشعر بالألم قد تواجهك إحدى المشاكل التالية:

خلل التنسج الورك الكبار

وفقا لقسم جراحة العظام في جامعة واشنطن، يتسبب خلل التنسج الورك في ضحلة مقبس الورك. إذا كان مقبس الورك الخاص بك ضحلة فهذا يعني أن رأس عظم الفخذ الخاص بك، والعظم الذي يعلق على الورك، هو أكثر عرضة للانزلاق حولها في المفصل وتلف حافة مقبس الورك. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الألم، والصوت ظهرت، خلع وحتى التهاب المفاصل مع مرور الوقت.

لتشخيص خلل التنسج الورك، سيحتاج الطبيب لإجراء فحص مادي واتخاذ أشعة سينية. قد يحتاجون حتى إلى اتخاذ أرثثروغرام الرنين المغناطيسي (مرا) أو التصوير المقطعي (كت) المسح الضوئي.

عادة ما يتم تصحيح خلل التنسج الورك مع الجراحة لمفاصل الورك. من المهم أن نلاحظ أن خلل التنسج الورك عادة ما يتم تشخيصه وعلاجه لدى الأطفال، لذلك فمن النادر أن يعاني شخص بالغ من هذا.

>

الورك المسيل للدموع

شفا الورك الخاص بك هو حافة من الأنسجة اللينة التي تعمق الأخدود أن عظم الفخذ يجلس في لجعل الورك أكثر أمنا. الورك الدموي الورك صعبة لأنك قد لا يكون لديك أي ألم. قد تشعر ببساطة بالنقر أو الإحساس بالذهول. وعادة ما يكون سببها الكثير من الضغط على الورك من شيء مثل حدث رياضي مكثف.

اقرأ المزيد:

ممزقة الورك تمتد من أجل معرفة ما إذا كان لديك الورك المسيل للدموع الورك سوف تحتاج إلى التصوير بالرنين المغناطيسي. العلاج يعتمد على شدة الإصابة. قد يقترح الطبيب الراحة، التخدير، العلاج، أو الجراحة إذا كان لديك هذه الإصابة.

إيمبينجيمنت الفخذ الحقي

الفخذ الحقي الاصطدام، أو فاي قصيرة، ويسبب إما عن طريق شكل رأس الفخذ بشكل غير طبيعي أو مقبس الورك شكل غير طبيعي. إذا كان أي من هذه العظام هي ميسهابين، وسوف تحد من حركة مفصل الورك وتسبب في التحرك بشكل متقطع. هذه المشكلة هي الأكثر شيوعا في الرياضيين الذين يستخدمون مفصل الورك في كثير من الأحيان، ووضع الكثير من الضغط عليه.

عندما يتحرك مفصل الورك بطريقة غريبة فإنه يسبب ضغطا على أجزاء أخرى من مفصل الورك، وعلى وجه التحديد شفا في الورك، وفقا لمعهد روثمان في فيلادلفيا. أعراض فاي ستبدأ مع الألم على الجزء الأمامي من الفخذ، جنبا إلى جنب مع ظهرت أو اصطياد الشعور في الورك.

مع مرور الوقت الضغط في مفصل الورك يمكن ارتداء أسفل الشفا من الورك وتسبب تمزق الشفة. لتشخيص هذا الشرط، سيقوم الطبيب بإجراء تقييم البدني ويمكن أن يطلب الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي من الورك. لعلاج فاي سوف الطبيب إما اقتراح العلاج أو الجراحة.

اقرأ المزيد:

تمارين الفخذ الحقي الفخذي لتجنب حالة حميدة

إذا كنت تشعر صوت ظهرت من الوركين الخاص بك ولكن كنت لا تشعر بالألم، وكنت على الأرجح تعاني من هذه المتلازمة: < متلازمة الورك العض

في حين أن هذه المشكلة عادة غير مؤلم، يمكن أن تكون مزعجة ومثيرة للقلق. إذا كنت سمع تفرقع، العض أو النقر على الصوت في الوركين أثناء أداء الاعتصام المنبثقة ولكن كنت لا تشعر بالألم، وهذا هو الجاني الأكثر احتمالا.

مفصل الورك لديه الكثير من العضلات والأوتار والأربطة، والأنسجة الرخوة الأخرى حوله. الأوتار والأربطة يمكن الحصول على المحاصرين على أجزاء من الورك والعظام الساق أثناء التحرك. عندما يعود مرة أخرى إلى مكان سوف تسمع بصوت عال أو تفرقع الصوت. هذا ليس خطرا، وطالما أنه ليس مؤلما، لا شيء يدعو للقلق.

إذا كنت تريد أن تفرقع أن تذهب بعيدا، يمكنك محاولة أخذ مضاد للالتهابات حبوب منع الحمل دون وصفة طبية والحد من مستوى نشاطك، يوصي للأكاديمية الأمريكية لجراح العظام.