لماذا أحصل على بالدوار في حلقة مفرغة؟

أنت تشارك في دورة مفرغة ضخ القلب عندما فجأة يبدو أن الغرفة تدور من حولك. هذا الدوخة، والتي قد تجعلك تشعر بالغثيان، يمكن أن تبقي لكم من ممارسة على حلقة مفرغة. فهم لماذا يحدث دوخة ذات الصلة حلقة مفرغة يمكن أن تساعدك على منع هذا الشرط من تكرار.

فيديو اليوم

أهمية

الآلية التي يعمل بها جهاز المشي يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار عند تشغيله. بينما على جهاز المشي، جسمك يتحرك، ولكن كنت لا يسافر مسافة. إذا كنت تشعر بالدوار أو الغثيان، فإن هذا يمكن أن يشير إلى دوار الحركة. يحدث دوار الحركة لأن عقلك يفسر إشارات مختلفة. قد تشعر أذنك الداخلية بأنك في الحركة، ولكن عينيك لا تفسر الحركة - وهذا يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار.

الدوخة بعد تجريب

يمكن أن تستمر الدوخة المطحنة أو حتى تزيد بعد الخروج من حلقة مفرغة. يصبح جسدك مشوشا لأنك لا تزال تتحرك، ولكن الأرض لا تتحرك تحتها. مع جلسات مفرغة المتكرر، جسمك على الأرجح سوف تتأقلم مع الاختلافات بين الأرض ومنصة متحركة. حتى ذلك الحين، والحد من الدوخة الخاصة بك عن طريق الخروج من حلقة مفرغة والاستمرار على كائن مستقر. انتظر بضع دقائق لدوارك لتهدأ.

الوقاية / الحل

إذا كان دوارك مرتبطا بدوار الحركة، فإن تركيز عينيك في الموضع الصحيح يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض. إبقاء عينيك إلى الأمام. لا ننظر إلى أسفل في القدمين من المستخدمين مفرغة أخرى، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار. لأن قدميك في كثير من الأحيان متابعة عمل عينيك، وهذا سوف يساعد على منعك من التعثر أو المشي على جانب حزام مفرغة.

تحذير

قد تشير الدوخة إلى أنك تمارس تمارين رياضية قوية جدا على جهاز المشي. قيم جهدك المدرك على مقياس من واحد إلى 10. إذا كان أكثر من سبعة، قد تكون ممارسة من الصعب جدا. إذا كنت حتى من التنفس لا يمكنك التحدث بشكل مريح أثناء ممارسة الرياضة، والحد من سرعتك. وهذا سوف يقلل الدوخة والضغط على قلبك. ومع ذلك، إذا كنت لا تزال تشعر بالدوار، ووقف ممارسة الرياضة. الوقوف أو الجلوس مع رأسك مرتفعة فوق قلبك.

اختبار

إذا كنت تعاني من الدوخة بسبب سرعة ضربات القلب أثناء عملية الجري، قد يوصي طبيبك بإجراء اختبار إجهاد لقياس أداء قلبك، وفقا لجمعية القلب الأمريكية. خلال اختبار الإجهاد، أقطاب كهربائية وضعت على صدرك قياس عمل قلبك. قياس مثل هذه العلامات الحيوية مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس يمكن أن تساعد الطبيب على تحديد ما إذا كان دوخة الخاص بك يرتبط حالة القلب أو مسألة أقل خطورة.