لماذا أنا حكة عند فقدان الوزن؟

أكثر من سبب واحد ممكن لتطوير الجلد في حكة في حين فقدان الوزن موجود. السبب قد يكون النظام الغذائي نفسه: الوجبات الغذائية قليلة الدهون على وجه الخصوص من المرجح أن يسبب جفاف الجلد، والتي قد تصبح حكة. نقص المواد الغذائية الأخرى، مثل الفيتامينات B و C، يمكن أيضا تجفيف الجلد، ويمكن أن تكون العدوى الفطرية عاملا كذلك. فمن الممكن لإدارة هذه المشكلة ولا تزال تفقد الوزن.

>

فيديو اليوم

قليل الدهون يعطي لك حكة

من المناسب قطع الدهون المشبعة، ولكن قطع كل الدهون يمكن أن يسبب حكة في الجلد بسبب جفاف. دون بعض "جيدة" الدهون غير المشبعة، بشرتك لا تحصل على العناصر الغذائية اللازمة لتعزيز أغشية الخلايا والحفاظ على البشرة ممتلئة وعقد الرطوبة. ويوصي طبيب الأمراض الجلدية شيريل كارتشر، في مقابلة مع مجلة "هيلث"، بأن يحصل الجميع على 20 في المائة من السعرات الحرارية اليومية من الدهون غير المشبعة. ووفقا لمدرسة هارفارد للصحة العامة، ينبغي أن يراقب أخصائيو الحميات الغذائية السعرات الحرارية، ولكن يشمل الدهون الأحادية غير المشبعة وغير المشبعة للحفاظ على صحة القلب والجلد. قد تحتاج أيضا إلى إضافة مكملات فيتامين C، أو تناول المزيد من الحمضيات. الحفاظ على رطب جيد هو أيضا ضروري.

إنترتريجو

سبب آخر محتمل هو الطفح الجلدي الناجم عن عدوى فطرية أو بكتيرية. المصطلح الطبي لهذا هو "إنتيرتريغو". وغالبا ما يترك الناس الذين يمرون من خلال برامج فقدان الوزن الشديد مع طيات الجلد الزائدة. الطفح الجلدي يتطور لأنه من الصعب الحفاظ على الجلد بين الطيات الجافة، وخاصة إذا كان الشخص عرضة للتعرق، مما يؤدي إلى تهيج والعدوى.